デリッシュキッチン

時短ランチ献立!
長芋とめかぶのネバネバ和え

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調理時間

5

費用目安

200前後

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ネバネバ食感がクセになる、包丁いらずの簡単副菜です♪長芋はたたくことで表面に凹凸ができ、めかぶがからみやすくなります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

    13.8g

  • 脂質

    0.4g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    12.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 長芋 200g
  • めかぶ[味付き]2パック(80g)
  • しょうゆ小さじ1
  • おろししょうが小さじ1/3