デリッシュキッチン

1個使い切り!
丸ごとキャベツのポトフ鍋

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調理時間

60

費用目安

600前後

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主材料2つで作る、キャベツに豚肉を詰め込んで煮るだけのお手軽ポトフをご紹介!丸ごとじっくり煮ることで柔らかく、甘みがよく感じられる仕上がりになります♪

  • カロリー

    275kcal

  • 炭水化物

    16g

  • 脂質

    18.3g

  • たんぱく質

    11g

  • 糖質

    10.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり(4等分した場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3〜4人分】

  • キャベツ 1個(1200g)
  • 豚バラ薄切り肉 200g
  • 塩こしょう少々
  • ☆スープ
  • 大さじ2
  • コンソメ小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 500cc

手順

  1. 1

    キャベツは芯をくりぬき、芯があった方を下にして6等分の放射状に切り込みを入れる。

    ポイント

    ・キャベツは洗っておきましょう。

    ・切り込みは半分より少し下まで入れてください。

  2. 2

    豚肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    土鍋にキャベツを切り込みを上にして入れ、豚肉を詰める。☆を加えて中火で熱し、煮立ったらふたをしてキャベツが柔らかくなるまで弱火で30〜40分ほど煮る。

    ポイント

    直径25cmの土鍋を使用しています。また、お鍋でも代用可能です。

注意事項

・土鍋は急激な温度変化でひび割れや割れることがあります。空焚きは避け、取扱説明書をご確認の上、使用上の注意を守ってお作りください。

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