レンチンで簡単！
豚とキャベツのにんにくバター蒸し
調理時間
約10分
カロリー
271kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
7.2g
脂質
22g
たんぱく質
8.9g
糖質
5.1g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
重ねるだけ！ あとはレンジにお任せ！ にんにくがしっかり効いて男子も大好きな味♪
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
耐熱容器に☆を入れ、600Wのレンジで30秒加熱し、混ぜておく。
ポイント
500Wの場合、1分加熱してください
4
別の耐熱容器にキャベツの1/2、豚肉の1/2を重ね、もう一度繰り返す。ソースを全体にまわしかけ、こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで4〜5分加熱して完成。
ポイント
500Wの場合、5分〜6分加熱してください
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 暑い夏に、火を使わずかんたん調理で美味しいです。 鶏ガラの素は少し多めでも良いかも。 塩分も少し欲しいので、塩一つまみ追加で。
みゆきち
簡単で美味しかったです！ちか
こんなにお手軽で美味しいとは、驚きです! えのきを加えて、食感が増しました。ミーさん
カンタンでホントに美味しかった😋リピします😊
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黒林檎