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レンチンで簡単!

豚とキャベツのにんにくバター蒸し

重ねるだけ! あとはレンジにお任せ! にんにくがしっかり効いて男子も大好きな味♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    271kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れ、600Wのレンジで30秒加熱し、混ぜておく。

    TIPS

    500Wの場合、1分加熱してください

  4. 4.

    別の耐熱容器にキャベツの1/2、豚肉の1/2を重ね、もう一度繰り返す。ソースを全体にまわしかけ、こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで4〜5分加熱して完成。

    TIPS

    500Wの場合、5分〜6分加熱してください