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    レンチンで簡単!

    豚とキャベツのにんにくバター蒸し

    重ねるだけ! あとはレンジにお任せ! にんにくがしっかり効いて男子も大好きな味♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      271kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      キャベツは食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      豚肉は食べやすい大きさに切る。

    3. 3.

      耐熱容器に☆を入れ、600Wのレンジで30秒加熱し、混ぜておく。

      TIPS

      500Wの場合、1分加熱してください

    4. 4.

      別の耐熱容器にキャベツの1/2、豚肉の1/2を重ね、もう一度繰り返す。ソースを全体にまわしかけ、こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで4〜5分加熱して完成。

      TIPS

      500Wの場合、5分〜6分加熱してください