レンチンで簡単！
豚とキャベツのにんにくバター蒸し
重ねるだけ！ あとはレンジにお任せ！ にんにくがしっかり効いて男子も大好きな味♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
271kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
キャベツは食べやすい大きさに切る。
2.
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3.
耐熱容器に☆を入れ、600Wのレンジで30秒加熱し、混ぜておく。
TIPS
500Wの場合、1分加熱してください
4.
別の耐熱容器にキャベツの1/2、豚肉の1/2を重ね、もう一度繰り返す。ソースを全体にまわしかけ、こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで4〜5分加熱して完成。
TIPS
500Wの場合、5分〜6分加熱してください