食物繊維たっぷり！1人分3.4g♪
わかめと枝豆の豆腐ごま和え
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調理時間
約90分
費用目安
100円前後
豆腐の水分で乾燥わかめを戻すので、事前の豆腐の水切りやわかめの水戻しは不要♪材料を混ぜるだけで腸にうれしい一皿の完成です。あと一品やお腹の調子が気になるときにおすすめです。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
122kcal
炭水化物
9g
脂質
6.2g
たんぱく質
8.7g
糖質
5.6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。