117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
188kcal
約10分
223kcal
約15分
#鶏むね肉
#キムチ
#卵とじ
498kcal
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
-
約20分
#なす
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
813kcal
#丼
#豚こま切れ肉
約90分
229kcal
#にんにく
#にんじん
#合いびき肉
#しょうが
164kcal
#茶碗蒸し
153kcal
#卵焼き
108kcal
178kcal
244kcal
約半日
41kcal
#細ねぎ
#エリンギ
#鶏もも肉
299kcal
#オムレツ