117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
188kcal
約10分
約90分
223kcal
約15分
#鶏むね肉
#卵とじ
498kcal
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
-
約20分
#なす
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
153kcal
#卵焼き
164kcal
#茶碗蒸し
#にんじん
#にんにく
#合いびき肉
#しょうが
178kcal
299kcal
#豚こま切れ肉
#オムレツ
108kcal
#鶏もも肉
約半日
41kcal
#細ねぎ
#エリンギ
244kcal
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