702kcal
約20分
#牛丼
#キャベツ
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
750kcal
#豚ひき肉
#丼
837kcal
約15分
#鶏もも肉
#ほうれん草
#親子丼
725kcal
約30分
#豆腐
#ピーマン
#麻婆豆腐
704kcal
#豚こま切れ肉
#豚丼
705kcal
#にんじん
#なす
#しいたけ
#えび
#あんかけ焼きそば
532kcal
#トースト
#チーズ
#トマト
#レタス
#ハム
#鶏むね肉
#ごぼう
#カツ丼
313kcal
約10分
#豆苗
#お茶漬け
835kcal
約60分
#じゃがいも
#ヨーグルト
#牛かたまり肉
#ローストビーフ丼
546kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#おにぎり
献立