702kcal
約20分
#牛丼
#キャベツ
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
313kcal
約10分
#豆腐
#豆苗
#お茶漬け
-
約40分
#じゃがいも
#とうもろこし
#手羽中
722kcal
#鶏もも肉
#照り焼きチキン
837kcal
約15分
#ほうれん草
#親子丼
690kcal
#豚こま切れ肉
#きゅうり
#肉じゃが
826kcal
約30分
#合いびき肉
#ハンバーグ
546kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#おにぎり
109kcal
#油揚げ
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献立