702kcal
約20分
#牛丼
#キャベツ
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
826kcal
約30分
#じゃがいも
#合いびき肉
#ハンバーグ
837kcal
約15分
#鶏もも肉
#ほうれん草
#親子丼
754kcal
#豆腐
#豚こま切れ肉
#にんじん
#もやし
#炒め物(肉)
722kcal
#照り焼きチキン
569kcal
#かぶ
#焼きうどん
690kcal
#きゅうり
#肉じゃが
109kcal
約10分
#油揚げ
-
約40分
#とうもろこし
#手羽中
313kcal
#豆苗
#お茶漬け
#大根
#小松菜
#ブリ
#ぶり大根
546kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#おにぎり
献立