673kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃しめじ
＃なめこ
＃シュウマイ
736kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
＃なす
＃ごぼう
＃豚汁
＃煮物(魚介)
832kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃チンゲン菜
＃煮豚・チャーシュー
302kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃大葉
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
660kcal
＃えび
＃マカロニグラタン
714kcal
＃ピーマン
＃春雨
688kcal
＃もやし
＃豚キムチ
537kcal
約15分
＃ほうれん草
638kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
722kcal
＃照り焼きチキン
725kcal
＃豆腐
＃麻婆豆腐
666kcal
＃キャベツ
＃ホイコーロー
-
約40分
＃じゃがいも
＃とうもろこし
＃手羽中
690kcal
＃きゅうり
＃肉じゃが
826kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
757kcal
＃ヨーグルト
＃タンドリーチキン
献立
