736kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
＃なす
＃ごぼう
＃豚汁
＃煮物(魚介)
673kcal
＃豚ひき肉
＃しめじ
＃なめこ
＃シュウマイ
660kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃えび
＃マカロニグラタン
302kcal
約10分
＃大葉
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
832kcal
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃チンゲン菜
＃煮豚・チャーシュー
714kcal
＃ピーマン
＃春雨
-
約40分
＃じゃがいも
＃とうもろこし
＃手羽中
537kcal
約15分
＃ほうれん草
666kcal
＃キャベツ
＃ホイコーロー
688kcal
＃もやし
＃豚キムチ
722kcal
＃照り焼きチキン
725kcal
＃豆腐
＃麻婆豆腐
638kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
757kcal
＃ヨーグルト
＃タンドリーチキン
690kcal
＃きゅうり
＃肉じゃが
826kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
