829kcal
約30分
#鶏もも肉
#フライドチキン
826kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ハンバーグ
725kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#ピーマン
#麻婆豆腐
690kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#きゅうり
#肉じゃが
754kcal
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#炒め物(肉)
688kcal
#豚キムチ
722kcal
#照り焼きチキン
666kcal
#ホイコーロー
302kcal
約10分
#大葉
#まいたけ
757kcal
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
714kcal
#春雨
832kcal
#さつまいも
#チンゲン菜
#煮豚・チャーシュー
736kcal
#鮭・サーモン
#大根
#なす
#ごぼう
#豚汁
#煮物(魚介)
537kcal
約15分
#ほうれん草
673kcal
#しめじ
#なめこ
#シュウマイ
705kcal
#鶏むね肉
#オクラ
#チキン南蛮
660kcal
#えび
#マカロニグラタン
638kcal
#鶏ひき肉
#つくね
702kcal
#小松菜
#ブリ
#ぶり大根
906kcal
#トマト
-
約40分
#とうもろこし
#手羽中
818kcal
#しいたけ
#中華スープ
#焼き餃子
#ベーコン
#ブロッコリー
#いんげん
#ローストチキン
献立