6
357kcal
約15分
#アボカド
#魚介のサラダ
263kcal
#水菜
78kcal
約5分
#キャベツ
#しらす
230kcal
#鮭・サーモン
#ヨーグルト
191kcal
約30分
132kcal
#パプリカ
#マグロ
231kcal
180分〜
#ズッキーニ
261kcal
#ブリ
246kcal
#玉ねぎ
#アジ
115kcal
#春菊
#えび
123kcal
#ツナ缶
#トマト
#きゅうり
182kcal
#たこ
121kcal
186kcal
約10分
#大豆
-
147kcal
#ひじき
116kcal
164kcal
#ブロッコリー
#イカ
210kcal
#長芋・山芋
303kcal
146kcal
#野菜のおかず
#サバ缶
約60分