5
201kcal
約30分
#トマト
#きゅうり
#ヨーグルト
#えび
#魚介のサラダ
177kcal
約15分
#オクラ
#ホタテ
259kcal
約5分
#鮭・サーモン
105kcal
120kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
170kcal
#たこ
228kcal
#アボカド
155kcal
#水菜
199kcal
#キャベツ
150kcal
#イカ
247kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
266kcal
#ひよこ豆
523kcal
約20分
#豚肉
#ほうれん草
233kcal
211kcal
78kcal
92kcal
231kcal
180分〜
#ズッキーニ
132kcal
#マグロ
178kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
138kcal
263kcal
192kcal
204kcal
#とうもろこし
#枝豆
148kcal
#アジ
224kcal
#香味野菜
205kcal
208kcal