523kcal
約20分
#豚肉
#ほうれん草
#魚介のサラダ
215kcal
約10分
#ブリ
155kcal
#マグロ
208kcal
#アジ
168kcal
#みょうが
164kcal
約15分
#水菜
231kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
191kcal
約30分
236kcal
#トマト
#魚介のおかず
214kcal
#いんげん
298kcal
183kcal
#レタス
136kcal
#ホタテ
188kcal
347kcal
#チーズ
#ブロッコリー
192kcal
240kcal
238kcal
#ベーコン
#アボカド
#えび
#マッシュルーム
204kcal
163kcal
#野菜のおかず
-
#鮭・サーモン
#ゴーヤー
406kcal
#ねぎ
180kcal
140kcal
210kcal
#長芋・山芋
282kcal
#貝類
286kcal
213kcal
111kcal
約5分
#パプリカ
1
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