523kcal
約20分
#豚肉
#ほうれん草
#魚介のサラダ
164kcal
約15分
#水菜
231kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
215kcal
約10分
#ブリ
168kcal
#みょうが
188kcal
208kcal
#アジ
347kcal
#チーズ
#レタス
#ブロッコリー
282kcal
#鮭・サーモン
#貝類
238kcal
#ベーコン
#アボカド
#えび
#マッシュルーム
210kcal
#長芋・山芋
214kcal
#いんげん
163kcal
#野菜のおかず
#ホタテ
192kcal
#トマト
298kcal
111kcal
約5分
#パプリカ
196kcal
#たこ
191kcal
約30分
#ゴーヤー
136kcal
246kcal
#鶏むね肉
#オクラ
183kcal
204kcal
#マグロ
#玉ねぎ
146kcal
108kcal
180kcal
#ねぎ
140kcal
213kcal
170kcal
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