549kcal
約30分
#チャーハン
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#鶏もも肉
#じゃがいも
#チーズ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#かぼちゃ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
662kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
339kcal
約20分
#にんじん
#もやし
#ピーマン
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
678kcal
#ねぎ
約15分
#鶏むね肉
#新しょうが
約90分
#玉ねぎ
518kcal
#レタス
#ハム
#塩焼きそば
#ベーコン
#細ねぎ
#カルボナーラ
#アスパラ
#ナポリタン
332kcal
#キャベツ
283kcal
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