332kcal
約20分
#キャベツ
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
549kcal
約30分
#チャーハン
518kcal
#レタス
#ハム
#塩焼きそば
-
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チーズ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#かぼちゃ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
678kcal
#ねぎ
339kcal
#にんじん
#ピーマン
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
#トマト
#アボカド
#ブリトー
約90分
#鶏むね肉
#玉ねぎ
約15分
662kcal
#牛すき
#ベーコン
#細ねぎ
#カルボナーラ
283kcal
#ホットケーキミックス
#ホットケーキ
#ピザ
#ほうれん草
#ドリア
#アスパラ
#ナポリタン
#豚ひき肉
#大豆
#餃子
#新しょうが
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