3
231kcal
約20分
#れんこん
#揚げ物(野菜)
263kcal
約30分
#里芋
#えび
328kcal
#鶏肉
#にんじん
232kcal
#ししとう
-
#鶏もも肉
#ごぼう
149kcal
約40分
#なす
#ねぎ
#鶏ひき肉
567kcal
299kcal
#豚肉
#ゴーヤー
71kcal
約5分
#きのこ
452kcal
#長芋・山芋
#唐揚げ
#じゃがいも
80kcal
#いんげん
493kcal
約15分
#ささみ
#パプリカ
#ズッキーニ
#揚げ物(肉)
325kcal
#オクラ
#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#天ぷら