キャベツとツナのジューシーお揚げ

作り方

1. 1.

   キャベツは粗めのみじん切りにして耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。粗熱が取れたら水気を切る。

2. 2.

   油揚げはキッチンペーパーで油分を切り、半分に切る。

3. 3.

   容器に☆、缶汁を切ったツナ缶、キャベツを入れて混ぜる。

4. 4.

   油揚げに具材を詰めて、楊枝で止める。フライパンに口を止めた具材を並べ、きつね色になるまで中火で焼く。