DELISH KITCHEN

カリッじゅわ〜♪

キャベツとツナのジューシーお揚げ

4.0

(4件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    197kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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おつまみにぴったり♪ 油揚げのパリッと食感が絶妙です。 おやつやおつまみに!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは粗めのみじん切りにして耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。粗熱が取れたら水気を切る。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで油分を切り、半分に切る。

  3. 3

    容器に☆、缶汁を切ったツナ缶、キャベツを入れて混ぜる。

  4. 4

    油揚げに具材を詰めて、楊枝で止める。フライパンに口を止めた具材を並べ、きつね色になるまで中火で焼く。

レビュー

4.0

(4件)

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