361kcal
約30分
#なす
#揚げ物(野菜)
170kcal
#長芋・山芋
327kcal
211kcal
#れんこん
278kcal
約20分
#かぼちゃ
88kcal
#はんぺん
131kcal
-
#チーズ
#さつまいも
#コロッケ
347kcal
259kcal
#もやし
47kcal
約15分
157kcal
40kcal
274kcal
#ねぎ
#えび
234kcal
#こんにゃく
280kcal
180分〜
54kcal
231kcal
490kcal
#ささみ
296kcal
#たこ
257kcal
#枝豆
372kcal
#明太子
384kcal
#じゃがいも
406kcal
371kcal
#豚ひき肉
#納豆
207kcal
#里芋
232kcal
526kcal
#ししとう
173kcal
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