170kcal
約30分
#長芋・山芋
#揚げ物(野菜)
361kcal
#なす
131kcal
211kcal
#れんこん
278kcal
約20分
#かぼちゃ
88kcal
#はんぺん
259kcal
#もやし
234kcal
約15分
#こんにゃく
54kcal
157kcal
347kcal
327kcal
205kcal
#ささみ
#ごぼう
372kcal
#チーズ
#明太子
-
#さつまいも
#コロッケ
296kcal
#たこ
207kcal
#里芋
526kcal
#豚ひき肉
#ししとう
#ねぎ
231kcal
490kcal
413kcal
#じゃがいも
274kcal
#えび
482kcal
#豚肉
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#油揚げ
232kcal
#納豆
257kcal
#枝豆
237kcal
406kcal
約1日
#玉ねぎ
#ひき肉
#揚げ物(肉)
#スコップコロッケ
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