384kcal
約20分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃揚げ物（野菜）
40kcal
205kcal
約15分
＃ささみ
＃ごぼう
313kcal
＃唐揚げ
347kcal
約30分
＃れんこん
88kcal
＃はんぺん
361kcal
＃なす
234kcal
＃こんにゃく
157kcal
231kcal
＃きのこ
＃香味野菜
327kcal
＃長芋・山芋
413kcal
296kcal
＃たこ
47kcal
131kcal
274kcal
＃ねぎ
＃えび
526kcal
-
＃豚ひき肉
＃ししとう
257kcal
＃枝豆
197kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃油揚げ
211kcal
207kcal
＃里芋
54kcal
175kcal
約50分
＃大豆加工品
482kcal
＃豚肉
約1日
＃玉ねぎ
＃ひき肉
＃揚げ物(肉)
＃スコップコロッケ
171kcal
＃新じゃがいも
173kcal
＃納豆
328kcal
＃鶏肉
＃にんじん
1
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