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約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
330kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
＃しょうが
327kcal
＃ツナ缶
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
416kcal
＃鶏もも肉
374kcal
＃イワシ
368kcal
＃鮭・サーモン
386kcal
＃鶏ひき肉
359kcal
約90分
＃チャーハン
306kcal
＃えび
＃三つ葉
472kcal
＃豚バラブロック肉
410kcal
＃にんにく
339kcal
＃たこ
＃新しょうが
＃貝類
＃細ねぎ
352kcal
60分〜
＃油揚げ
408kcal
321kcal
373kcal
＃しめじ
308kcal
＃明太子
379kcal
307kcal
341kcal
312kcal
＃みょうが
296kcal
466kcal
372kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
328kcal
＃れんこん
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