327kcal
約60分
#香味野菜
#ツナ缶
#炊き込みご飯
416kcal
#鶏もも肉
#しょうが
330kcal
#ホタテ
359kcal
約90分
#鮭・サーモン
#チャーハン
312kcal
#みょうが
#大葉
386kcal
#鶏ひき肉
410kcal
#にんにく
339kcal
#たこ
#新しょうが
306kcal
#えび
#三つ葉
472kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
-
60分〜
#油揚げ
328kcal
475kcal
#豚バラ薄切り肉
366kcal
#鶏むね肉
368kcal
481kcal
374kcal
#イワシ
373kcal
#しめじ
約15分
#海鮮丼
#刺身
#昆布
307kcal
372kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
308kcal
#明太子
397kcal
#たけのこ
408kcal
296kcal
341kcal
358kcal
#えのき
#とうもろこし
400kcal
#アジ
#混ぜご飯
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