327kcal
約60分
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
297kcal
＃新しょうが
＃しょうが
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
472kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
322kcal
約1日
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
408kcal
366kcal
＃鶏むね肉
＃三つ葉
330kcal
328kcal
373kcal
＃しめじ
359kcal
＃チャーハン
461kcal
400kcal
＃みょうが
＃アジ
＃混ぜご飯
309kcal
312kcal
397kcal
＃鶏もも肉
＃たけのこ
321kcal
＃油揚げ
296kcal
＃えび
306kcal
287kcal
＃トマト
416kcal
374kcal
＃イワシ
410kcal
＃にんにく
380kcal
＃たこ
466kcal
372kcal
＃キムチ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
386kcal
＃鶏ひき肉
463kcal
289kcal
＃わかめ
1
