104kcal
約5分
#オクラ
#ツナ缶
118kcal
約10分
#ささみ
#お浸し
159kcal
#じゃがいも
27kcal
#和え物(野菜)
74kcal
109kcal
約30分
#トマト
#刺身
114kcal
35kcal
#しめじ
52kcal
約15分
#パプリカ
67kcal
#長芋・山芋
-
68kcal
82kcal
#白菜
72kcal
#もやし
105kcal
46kcal
#ねぎ
187kcal
#とうもろこし
#茶碗蒸し
#なす
#なます・酢の物
#もずく
48kcal
#なめこ
#しょうが
88kcal
約20分
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