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レンジで簡単♪

オクラとトマトのわさびマヨがけ

マヨネーズのまろやかさにほんのりわさびが香り、あとを引く美味しさ!お酒のおつまみにもピッタリです♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    オクラは塩(分量外:適量)をまぶして、まな板に擦り付けて水で洗い、ガクをとる。

  2. 2.

    1を耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで1分加熱する。水に取って冷まし、斜め半分に切る。

  3. 3.

    ミニトマトは半分に切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。 器にオクラ、トマトを盛り、☆のわさびマヨをかける。