レンジで簡単♪
オクラとトマトのわさびマヨがけ
マヨネーズのまろやかさにほんのりわさびが香り、あとを引く美味しさ！お酒のおつまみにもピッタリです♪
- 調理時間 約5分
カロリー
114kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは塩（分量外：適量）をまぶして、まな板に擦り付けて水で洗い、ガクをとる。
2.
1を耐熱容器に入れ、水（分量外：大さじ1）を加えてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで1分加熱する。水に取って冷まし、斜め半分に切る。
3.
ミニトマトは半分に切る。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜる。 器にオクラ、トマトを盛り、☆のわさびマヨをかける。
レビュー
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