2
505kcal
約15分
＃サラダ
＃レタス
＃きゅうり
＃ねぎ
＃大葉
＃豚バラ薄切り肉
227kcal
＃豚肉
98kcal
＃にんじん
＃ナムル
267kcal
約20分
＃麺類
＃ささみ
121kcal
約10分
＃大根
＃イカ
＃刺身
233kcal
約90分
＃白菜
＃キムチ・カクテキ
116kcal
約5分
＃トマト
71kcal
110kcal
＃ミックスビーンズ
94kcal
＃海藻
＃海藻のサラダ
36kcal
＃和え物(野菜)
-
約30分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ズッキーニ
＃にんにく
＃豚バラブロック肉
741kcal
＃もやし
＃アジアの麺
194kcal
＃アボカド
＃納豆
＃しょうが
256kcal
＃豚ヒレ肉
50kcal
＃パプリカ
706kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
452kcal
約40分
＃手羽先
684kcal
＃豚こま切れ肉
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もやし きゅうり
きゅうりの酢の物
きゅうり 塩昆布
きゅうり 漬物
ちくわ きゅうり
きゅうり ツナ
ささみ きゅうり
きゅうり トマト
きゅうり カニカマ
