2
155kcal
約半日
#にんじん
#大根
#きゅうり
116kcal
約5分
#トマト
#イカ
#ナムル
153kcal
約60分
#豆腐
35kcal
136kcal
556kcal
約20分
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
442kcal
約15分
#みょうが
#大葉
95kcal
71kcal
約10分
110kcal
#ミックスビーンズ
94kcal
#海藻
#海藻のサラダ
267kcal
#麺類
#ささみ
36kcal
#和え物(野菜)
-
約30分
#キャベツ
#玉ねぎ
#ズッキーニ
#にんにく
#豚バラブロック肉
366kcal
#鶏むね肉
#もやし
194kcal
#アボカド
#納豆
#しょうが
256kcal
#豚ヒレ肉
50kcal
#パプリカ
452kcal
約40分
#手羽先
684kcal
#豚こま切れ肉
#レタス
きゅうり 漬物
もやし きゅうり
きゅうり ツナ
きゅうりの酢の物
きゅうり 塩昆布
ちくわ きゅうり
オクラ きゅうり
ささみ きゅうり
きゅうりとわかめの酢の物