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パパッと調理!

きゅうりの韓国風のり和え

きゅうりを消費したいときにパパッと作れる簡単レシピ♪のりとにんにく、ごま油の香りで一気に韓国風に!炒った白ごまの風味も加わり後引くおいしさです。きゅうりをたっぷりと食べられるので、暑い夏にぜひ作ってみてください。 ※よりおいしくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年3月

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    39kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

  • 小さじ1/3
  • 焼きのり1/4枚
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • ごま油小さじ2
  • 白いりごま小さじ1/2
  • おろしにんにく少々

作り方

  1. 1.

    きゅうりは両端を切り落とす。端から斜めに包丁を入れて、まわしながら一口大に切る。ボウルに入れ、塩を加えてもみこみ、5分ほどおく。水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    きゅうりを加えて混ぜ、のりを小さくちぎり入れ、きゅうりに加えてあえる。

レビュー

(2件)

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