2
75kcal
約10分
#油揚げ
#カリフラワー
#味噌汁
59kcal
約5分
#和え物(野菜)
105kcal
27kcal
46kcal
#ねぎ
76kcal
42kcal
#野菜炒め
60kcal
約15分
#お浸し
65kcal
#炒め物(野菜)
122kcal
#ツナ缶
114kcal
156kcal
#ナムル
127kcal
77kcal
#トマト
64kcal
248kcal
約20分
#鶏むね肉
#炒め物(肉)