トースターで簡単！
ベーコンとカリフラワーのチーズ焼き
チーズとパン粉をふってカリッと焼いた、おつまみとしてもいただけるレシピです。ベーコンの塩気で特別な調味料を使わなくても簡単に作れます♪
カロリー
150kcal
炭水化物
6.8g
脂質
10g
たんぱく質
9.7g
糖質
3.6g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外：大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気をしっかり切る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にカリフラワー、ベーコン、粉チーズをのせてパン粉をふる。
ポイント
そのまま食卓へ出せるものを使うと洗い物が楽になります。
4
トースターでパン粉に焼き色がつくまで8分程焼く。こしょう、パセリをふる。
ポイント
焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせましょう。
くまたん