DELISH KITCHEN

トースターで簡単!

ベーコンとカリフラワーのチーズ焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    150kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    10g

  • たんぱく質

    9.7g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

チーズとパン粉をふってカリッと焼いた、おつまみとしてもいただけるレシピです。ベーコンの塩気で特別な調味料を使わなくても簡単に作れます♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気をしっかり切る。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にカリフラワー、ベーコン、粉チーズをのせてパン粉をふる。

    ポイント

    そのまま食卓へ出せるものを使うと洗い物が楽になります。

  4. 4

    トースターでパン粉に焼き色がつくまで8分程焼く。こしょう、パセリをふる。

    ポイント

    焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせましょう。

レビュー

-

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  • くまたん

    電子レンジのかけ方があまく、少し固めにしあがってしまいました。ボリュームはあって美味しかったです。

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