【カリフラワーの料理】おいしい食べ方が見つかる！簡単レシピを紹介

【カリフラワーの料理】おいしい食べ方が見つかる！簡単レシピを紹介

全レシピ管理栄養士監修！カリフラワーの使い道に迷ったら必見。サラダやスープ、炒め物はもちろん、グラタンや揚げ物など意外なアレンジも充実。簡単でおいしい人気レシピを、定番から変わり種まで幅広く紹介。下ごしらえのコツもわかるから、毎日の献立にすぐ活かせます。

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カリフラワーのマヨチーズ焼き
- 213kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃カリフラワー
帆立とカリフラワーのクラムチャウダー
- 218kcal
- 約30分
- ＃カリフラワー
- ＃クラムチャウダー
カリフラワーのカレーフリット
- 357kcal
- 約20分
- ＃カリフラワー
ホワイトバルサミコ酢の魚介マリネ
- 154kcal
- 約40分
- ＃カリフラワー
- ＃魚介のサラダ
カリフラワーフリッターオーロラソース
- 336kcal
- 約20分
- ＃カリフラワー
カリフラワーのポタージュ
- 113kcal
- 約30分
カリフラワーのトマトスープ
- 175kcal
- 約30分
カリフラワーとソーセージのマスタード炒め
- 174kcal
- 約30分
カリフラワーと鶏肉のマヨマスタード炒め
- 294kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
- ＃カリフラワー

カリフラワーとブロッコリーのバジルサラダ
- 101kcal
- 約15分
えびとカリフラワーのペンネグラタン
- 634kcal
- 約30分
豚ヒレとカリフラワーのステーキ
- 241kcal
- 約20分
カリフラワーのピクルス
- 51kcal
- 約120分
- ＃カリフラワー
- ＃ピクルス
カリフラワーのカレーピクルス
- 82kcal
- 180分〜
- ＃カリフラワー
- ＃ピクルス
カリフラワーのホットサラダ
- 324kcal
- 約15分
- ＃ブロッコリー
- ＃カリフラワー
カリフラワーのチーズサラダ
- 112kcal
- 約10分
カリフラワーグラタン
- 525kcal
- 約40分
彩りカリフラワーライス
- 323kcal
- 約10分
- ＃カリフラワー
- ＃いんげん
カリフラワーと鮭のキッシュ
- 320kcal
- 約60分
カリフラワーと豚肉のマスタード炒め
- 278kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃カリフラワー
マッシュカリフラワー
- 338kcal
- 約40分
- ＃チーズ
- ＃カリフラワー
鮭とカリフラワーのクリーム煮
- 363kcal
- 約20分
カリフラワーとハムのマカロニサラダ
- 288kcal
- 約15分
カリフラワーとかぼちゃのサラダ
- 332kcal
- 約10分
アイリッシュシチュー
- -
- 60分〜
- ＃牛肉
- ＃カリフラワー
鮭のワイン蒸し
- 224kcal
- 約30分
真鯛とカリフラワーのアクアパッツァ
- 277kcal
- 約20分
- ＃カリフラワー
カリフラワーと鶏もも肉のクリーム煮
- 312kcal
- 約30分
カリフラワーのミルクスープ
- 203kcal
- 約15分
カリフラワーのケチャップ炒め
- 65kcal
- 約10分
- ＃カリフラワー
- ＃炒め物(野菜)

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