DELISH KITCHEN

味付けは簡単!
カリフラワーのたらこ煮

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調理時間

10

費用目安

200前後

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シンプルだけど印象的な小鉢のご紹介です! ピリ辛が好きなか方は明太子で作ってみても♪ たらこの粒々がカリフラワーに絡んで美味!

  • カロリー

    50kcal

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    0.4g

  • たんぱく質

    5.2g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。たらこは8等分にする。

  2. 2

    鍋に☆を入れて加熱し、煮立ったらカリフラワーを加えて弱火で3分煮る。

  3. 3

    たらこを加えて、たらこの色が変わるまで煮る。

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