味付けは簡単！
カリフラワーのたらこ煮
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
シンプルだけど印象的な小鉢のご紹介です！ ピリ辛が好きなか方は明太子で作ってみても♪ たらこの粒々がカリフラワーに絡んで美味！
カロリー
50kcal
炭水化物
6.8g
脂質
0.4g
たんぱく質
5.2g
糖質
3.3g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分ける。たらこは8等分にする。
2
鍋に☆を入れて加熱し、煮立ったらカリフラワーを加えて弱火で3分煮る。
3
たらこを加えて、たらこの色が変わるまで煮る。
レビュー
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