4
479kcal
約20分
＃豚肉
＃ねぎ
-
＃チーズ
＃細ねぎ
＃お食事パイ
＃キッシュ
40kcal
約10分
＃アスパラ
＃和え物(野菜)
43kcal
＃チンゲン菜
51kcal
＃ブロッコリー
18kcal
約5分
＃しめじ
＃中華スープ
97kcal
＃えのき
＃卵スープ
101kcal
＃玉ねぎ
119kcal
＃春雨スープ
78kcal
＃わかめ
25kcal
20kcal
21kcal
＃にんじん
98kcal
103kcal
＃もやし
＃水菜
＃しいたけ
413kcal
約15分
＃香味野菜
＃イカ
＃いんげん
＃まいたけ
＃混ぜご飯
32kcal
＃きゅうり
337kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
＃そうめん
＃にゅうめん
＃昆布
＃鶏むね肉
＃しょうが
314kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃おにぎり・おかゆ
約30分
＃鶏肉
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
＃ベーコン
＃ホイル焼き
339kcal
＃サンドイッチ
＃冷たいうどん
665kcal
＃クリームソースパスタ
829kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ペペロンチーノ
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ネギ
ねぎ塩だれ
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ねぎ塩豚丼
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ネギトロ丼
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ネギトロ
