4
-
約20分
#鶏肉
#トースト
#チーズ
#香味野菜
#ねぎ
#海苔
#水菜
#そうめん
#にゅうめん
#昆布
約10分
#鶏むね肉
#しいたけ
#親子丼
#しょうが
40kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
43kcal
#チンゲン菜
51kcal
#ブロッコリー
#細ねぎ
#お食事パイ
#キッシュ
76kcal
#ささみ
73kcal
49kcal
約15分
#煮物(野菜)
77kcal
#野菜料理
456kcal
#釜玉うどん
168kcal
#厚揚げ
277kcal
665kcal
#ベーコン
#クリームソースパスタ
829kcal
#豚バラ薄切り肉
#ペペロンチーノ
66kcal
#野菜炒め
32kcal
約5分
71kcal
124kcal
63kcal
#ツナ缶
175kcal
#サバ缶
130kcal
50kcal
48kcal
70kcal
ネギ
ねぎ塩だれ
ねぎ塩豚丼
ねぎ
ネギ塩
ネギトロ丼
ねぎ塩
ネギ塩だれ
ねぎ焼き