電子レンジで簡単♪

絶品シチュー2選

電子レンジで濃厚シチューができちゃう!? エスビー食品「濃いシチュー」を使った時短レシピをご紹介!

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  • 調理時間 -

料理レシピ

材料 5人分

作り方

  1. 1.

    【濃厚タラモシチュー】じゃがいもは皮をむき5mm幅の輪切りにし、長ねぎは1cm幅のななめ切り、小松菜は1cm幅に切る。たらこは皮ごと1cm幅に切る。

  2. 2.

    大きめの耐熱ボウルにじゃがいも、長ねぎ、水を入れ、軽くラップをかけ電子レンジ(600W)で12分加熱する。

  3. 3.

    いったん取り出し、ルウを割り入れてよく溶かし、牛乳と小松菜を加えてラップをかけずに更に2分加熱したら、たらこを加えてザックリと混ぜる。お好みでピザ用チーズを加え、ラップをして3〜4分おき、予熱でチーズを溶かす。

    TIPS

    チーズが完全に溶けない場合は、600Wの電子レンジで1分から、様子を見て加熱してください。

  4. 4.

    【濃厚カップビーフシチュー】シチュールウは手で粗く砕いてカップに入れる。80℃程度のお湯を注いで溶かし混ぜ、キャベツを食べやすいサイズにちぎって入れる。ウインナソーセージを入れ、ラップは使用せずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、いったんかき混ぜ、さらに30秒加熱する。同様に計2個作る。

    TIPS

    80℃程度のお湯を使用しましょう。

    マグカップはレンジ対応可能な耐熱のものを使用してください。加熱の際はふきこぼれに注意しましょう。

  5. 5.

    クラッカーは食べやすく砕いてシチューに加える。お好みで粉チーズをかける。