619kcal
約20分
#じゃがいも
#ブロッコリー
#しめじ
468kcal
約10分
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
-
511kcal
#チーズ
#玉ねぎ
#ベーコン
#ペンネ
#鶏むね肉
#生姜焼き
#新玉ねぎ
#和風パスタ
293kcal
#まいたけ
#マッシュルーム
1010kcal
約60分
#鶏もも肉
#香味野菜
#トマト
#ねぎ
#いんげん
#チキン南蛮
約5分
475kcal
約15分
#たこ
#アヒージョ
503kcal
#鮭・サーモン
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
しめじ 卵
キャベツ しめじ
鮭 しめじ