619kcal
約20分
#じゃがいも
#ブロッコリー
#しめじ
468kcal
約10分
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
1010kcal
約60分
#鶏もも肉
#香味野菜
#トマト
#ねぎ
#いんげん
#チキン南蛮
-
#ベーコン
#新玉ねぎ
#和風パスタ
503kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#生姜焼き
約5分
475kcal
約15分
#たこ
#アヒージョ
511kcal
#チーズ
#ペンネ
293kcal
#マッシュルーム
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ