31kcal
約40分
＃お浸し
＃しめじ
301kcal
約20分
＃その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
＃鮭・サーモン
82kcal
約5分
＃中華スープ
＃卵スープ
187kcal
約10分
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
16kcal
＃えのき
＃吸い物
86kcal
約15分
＃豆腐
＃味噌汁
40kcal
＃しいたけ
＃まいたけ
＃三つ葉
431kcal
約30分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
147kcal
＃じゃがいも
79kcal
＃もやし
221kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
347kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
117kcal
＃さつまいも
158kcal
＃ねぎ
440kcal
約50分
236kcal
＃キャベツ
＃合いびき肉
46kcal
＃油揚げ
70kcal
＃里芋
205kcal
＃白菜
302kcal
＃スープ・汁物・シチュー
296kcal
＃クリームスープ
243kcal
＃クラムチャウダー
114kcal
＃加工肉
＃エリンギ
＃コンソメスープ
37kcal
89kcal
＃れんこん
56kcal
62kcal
＃切り干し大根
92kcal
84kcal
＃チンゲン菜
90kcal
11kcal
＃小松菜
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