187kcal
約10分
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃しめじ
＃焼き物(肉)
82kcal
約5分
＃中華スープ
＃卵スープ
16kcal
＃えのき
＃吸い物
40kcal
約15分
＃しいたけ
＃まいたけ
＃三つ葉
86kcal
＃豆腐
＃味噌汁
147kcal
＃じゃがいも
117kcal
＃さつまいも
114kcal
＃加工肉
＃エリンギ
＃コンソメスープ
302kcal
＃スープ・汁物・シチュー
296kcal
約20分
＃かぼちゃ
＃クリームスープ
84kcal
＃チンゲン菜
＃白菜
221kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
431kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
79kcal
＃もやし
＃レタス
236kcal
＃キャベツ
＃合いびき肉
205kcal
158kcal
＃ねぎ
28kcal
＃絹さや
440kcal
約50分
＃豚バラ薄切り肉
98kcal
＃玉ねぎ
37kcal
347kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
92kcal
＃れんこん
241kcal
110kcal
＃春雨スープ
11kcal
＃小松菜
36kcal
69kcal
＃ブロッコリー
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