71kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
246kcal
#豆腐
154kcal
約20分
#じゃがいも
75kcal
約30分
#こんにゃく
126kcal
約10分
#しいたけ
#まいたけ
#エリンギ
69kcal
#ピーマン
58kcal
#キャベツ
#きゅうり
127kcal
#チーズ
#ブロッコリー
100kcal
88kcal
141kcal
#ズッキーニ
144kcal
#野菜炒め
74kcal
#ベーコン
#炒め物(肉)
44kcal
#チンゲン菜
60kcal
#えのき
186kcal
78kcal
約5分
#豆苗
#ナムル
31kcal
約40分
#お浸し
205kcal
174kcal
#にんじん
108kcal
51kcal
#もやし
#和え物(野菜)
37kcal
145kcal
約90分
59kcal
#油揚げ
#小松菜
65kcal
#煮物(野菜)
177kcal
#ほうれん草
79kcal
#きんぴら
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