246kcal
約15分
#豆腐
#しめじ
154kcal
約20分
#じゃがいも
75kcal
約30分
#こんにゃく
100kcal
71kcal
#玉ねぎ
88kcal
約10分
126kcal
#しいたけ
#まいたけ
#エリンギ
69kcal
#ピーマン
127kcal
#ブロッコリー
144kcal
#野菜炒め
205kcal
37kcal
58kcal
#キャベツ
#きゅうり
213kcal
#れんこん
#きんぴら
44kcal
#チンゲン菜
108kcal
#にんじん
135kcal
78kcal
約5分
#豆苗
#ナムル
143kcal
#ねぎ
186kcal
51kcal
#もやし
#和え物(野菜)
40kcal
#春菊
#お浸し
74kcal
#ベーコン
#炒め物(肉)
174kcal
177kcal
#ほうれん草
76kcal
59kcal
#油揚げ
#小松菜
64kcal
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