541kcal
約15分
#里芋
#しめじ
#えのき
#和風パスタ
462kcal
約20分
#ベーコン
#まいたけ
561kcal
-
#チーズ
#ツナ缶
#トマトソースパスタ
416kcal
#しいたけ
#あんかけうどん
645kcal
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
529kcal
#明太子
630kcal
579kcal
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#油揚げ
#炊き込みご飯
614kcal
約10分
679kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#小松菜
#親子丼
307kcal
約90分
528kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#煮込みうどん
569kcal
#イカ
#えび
#リゾット
#あさり
832kcal
#豚バラ薄切り肉
492kcal
#エリンギ
478kcal
#水菜
#ペペロンチーノ
633kcal
#ほうれん草
#クリームソースパスタ
290kcal
387kcal
#サバ缶
320kcal
648kcal
311kcal
302kcal
#スープ・汁物・シチュー
713kcal
#ブロッコリー
#和風オムライス
650kcal
#牛丼
#牛肉
656kcal
#パスタ
586kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
428kcal
#さつまいも
1
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
白菜 しめじ
しめじ 卵
豚こま しめじ
しめじ 味噌汁
鮭 しめじ