299kcal
約60分
#油揚げ
#まいたけ
#炊き込みご飯
307kcal
約90分
#しめじ
338kcal
#ツナ缶
364kcal
#豚こま切れ肉
385kcal
#鶏肉
#サバ缶
439kcal
#鮭・サーモン
340kcal
372kcal
#鶏むね肉
401kcal
#ひじき
391kcal
428kcal
#ブリ
365kcal
367kcal
311kcal
368kcal
320kcal
403kcal
#鶏もも肉
375kcal
349kcal
#ごぼう
432kcal
#エリンギ
#えのき
353kcal
#さつまいも
399kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
366kcal
#貝類
345kcal
#たこ
348kcal
406kcal
412kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ