364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#しめじ
#まいたけ
#炊き込みご飯
338kcal
約60分
#ツナ缶
307kcal
385kcal
#鶏肉
340kcal
#油揚げ
401kcal
#ひじき
#サバ缶
439kcal
#鮭・サーモン
368kcal
#鶏むね肉
428kcal
#ブリ
403kcal
#鶏もも肉
356kcal
311kcal
362kcal
#しいたけ
399kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
366kcal
320kcal
#貝類
391kcal
406kcal
361kcal
#ささみ
365kcal
367kcal
392kcal
#豚肉
350kcal
#さつまいも
408kcal
#豚ひき肉
349kcal
#ごぼう
395kcal
-
#トマト
375kcal
345kcal
#たこ
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ