385kcal
約60分
＃鶏肉
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
391kcal
338kcal
＃ツナ缶
311kcal
364kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
307kcal
429kcal
＃ブリ
320kcal
428kcal
395kcal
＃鶏むね肉
＃赤飯・おこわ
＃サバ缶
＃貝類
399kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
326kcal
＃にんじん
＃しじみ
374kcal
322kcal
＃かぼちゃ
309kcal
＃ひじき
362kcal
＃しいたけ
345kcal
＃たこ
348kcal
401kcal
439kcal
＃鮭・サーモン
366kcal
340kcal
＃油揚げ
-
＃トマト
384kcal
＃鶏ひき肉
350kcal
＃さつまいも
355kcal
1
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
