3
355kcal
約30分
#手羽先
#煮物(肉)
473kcal
#厚揚げ
565kcal
約40分
#豚ひき肉
428kcal
約20分
#バジル
#炒め物(肉)
379kcal
約90分
#唐揚げ
357kcal
443kcal
約10分
#もやし
#香味野菜
291kcal
約60分
368kcal
#チーズ
331kcal
約15分
#ししとう
#明太子
#エリンギ
322kcal
410kcal
#大豆
310kcal
3日〜
#大根
#にんにく
377kcal
#ピーマン
225kcal
447kcal
#じゃがいも
-
#ゆで卵・温泉卵
128kcal
304kcal
#にんじん
#キャベツ
327kcal
#ねぎ
#サムゲタン
#しょうが
286kcal
#おでん
360kcal
#かぶ
332kcal
#小松菜
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スパイシー手羽先