ソースでおしゃれに♪
ヨーグルトソースのカレーポトフ
カレーのスパイシーさと ヨーグルトソースのまろやかさが相性抜群！ たまらない美味しさですよ!
カロリー
328kcal
炭水化物
23.8g
脂質
17.7g
たんぱく質
18.7g
糖質
18.9g
塩分
4.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キッチンペーパーを敷いたざるにヨーグルトを入れて、一晩水切りする。ボウルに☆を入れて混ぜる。
2
にんにくは包丁でつぶす。玉ねぎはくし形に切る。キャベツは芯をつけたまま半分に切る。
3
鍋にサラダ油入れて熱し、手羽元を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
にんにく、切った野菜、★を入れて沸騰したらふたをして、野菜がしんなりするまで弱火で15分煮る。
5
器に盛り、☆ヨーグルトソースを添える。
レビュー
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- うーーーーーーみゃーーーーーーーーーにゃーーーーーー。ヨーグルトソースがうみゃにゃ。 15日夕ご飯は、 フライパンで簡単、ブロッコリーとかぼちゃの温野菜サラダ こちらに載せました。 他には、 ソースでおしゃれに、ヨーグルトソースのカレーポトフ こちらにも載せます。 じっくりコトコト、サバとセロリのトマトスープ煮 きゅうり、納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。
にゃんにゃむニーナ