460kcal
約30分
#豚ひき肉
#にんじん
#玉ねぎ
#にんにく
#ドライカレー
#しょうが
-
約20分
#パプリカ
#ビビンバ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
797kcal
約40分
#鶏むね肉
#チーズ
#とうもろこし
#ドリア
#トマト
#ブロッコリー
#れんこん
#よく使う野菜
#パエリア
#牡蠣
約60分
#鶏もも肉
#ズッキーニ
496kcal
#豆類
#ピラフ
764kcal
#ヨーグルト
#ピザ
#アスパラ
#オムライス
733kcal
#ピーマン
#加工肉
#中華麺
#豚こま切れ肉
#バジル
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