460kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃にんにく
＃ドライカレー
＃しょうが
496kcal
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃豆類
＃ピラフ
-
約40分
＃ズッキーニ
＃ひき肉
＃焼き餃子
＃トマト
＃アボカド
＃ブリトー
約20分
＃ビビンバ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
339kcal
＃もやし
＃ピーマン
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
797kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃とうもろこし
＃ドリア
764kcal
＃ピザ
＃豚こま切れ肉
＃バジル
＃ブロッコリー
＃アスパラ
＃オムライス
＃豚肉
＃トンテキ
＃れんこん
＃よく使う野菜
＃パエリア
＃牡蠣
約60分
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
＃細ねぎ
約50分
＃鶏肉
＃ローストチキン
＃新しょうが
733kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
332kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃えび
＃チーズフォンデュ
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