DELISH KITCHEN

ささっと簡単♪
えびとニラのエスニック混ぜそうめん

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調理時間

15

費用目安

300前後

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ナンプラーがなくてもできる、エスニック風の混ぜそうめんです。レモンでさっぱりと爽やかに。一味唐辛子の量はお好みで調整してください♪

  • カロリー

    367kcal

  • 炭水化物

    56.6g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    15.4g

  • 糖質

    54.1g

  • 塩分

    4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    むきえびは背に切り込みを入れ、背わたを取ってキッチンペーパーで拭き取る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分程加熱する。

    ポイント

    むきえびは解凍しておいてください♪

  2. 2

    ニラは根元を切り、4cm幅に切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表記時間通りにゆでる。そうめんがゆで上がる15秒程前にニラを加えてさっと混ぜる。水にさらしてよく洗い、水気を切る。

  4. 4

    ボウルに3、むきえび、☆を入れて混ぜる。

レビュー

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