【明太子×大葉のおつまみ】お酒が進む簡単絶品レシピ20選

【明太子×大葉のおつまみ】お酒が進む簡単絶品レシピ20選

作成日: 2023/07/09

更新日: 2026/07/15

家飲みや晩酌の時間をグッと贅沢にしてくれる明太子と大葉のおつまみレシピを20本ご紹介します!
火を使わずにササッと和えるだけのスピードメニューをはじめ、はんぺんや鶏肉に挟んで香ばしく焼き上げる大満足のおかず、さらに春巻きや餃子の皮で包んでカリッと仕上げた食感抜群の揚げ物まで幅広く集めました。

どれもお酒との相性が抜群で、おうち居酒屋気分を盛り上げてくれること間違いなし。今夜の一杯のお供に、ぜひお気に入りの一皿を作ってみてくださいね♪

【スピードメニュー】


パパッと作れて美味しい絶品おつまみをご紹介します。じゃがいもに、明太マヨソースがたっぷり絡んだ「明太ポテトサラダ」や、シャキシャキした大根がクセになる「大根の明太マヨサラダ」などを集めました。「とりあえずすぐに一杯始めたい!」という時に嬉しい、手早く作れてお酒に合うメニューばかりです!

  • 「明太ポテトサラダ」のレシピ動画

    簡単&絶品おつまみ!
    明太ポテトサラダ

    4.4

    (
    182件
    )

    材料はたったの3つ!ささっと作れて、お箸がとまらない定番おつまみのご紹介♪ 食べごたえ抜群のじゃがいもに、明太マヨソースがたっぷりからむ一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      339kcal

    • 費用目安

      300前後

    じゃがいも 辛子明太子 マヨネーズ 大葉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ルナ
      じゃがいもは1cm角のコロコロサイズにしました。明太マヨと相性抜群でパクパク食べられました♪
    • てぃと
      穴開け忘れましたが、大丈夫でした。 簡単でおいしい!
    • babachan
      じゃがいもは2個、明太子は多めにしました。調味料等は指定通り。じゃがいものホクホク感を、味わいながら…大葉が良い働きをしています。とても美味しかったです! おすすめします。
    • ひつじ
      間違いなく美味しいです!お酒にも合います!
  • 「糸こんにゃくの明太バター醤油和え」のレシピ動画

    パスタよりヘルシー♪
    糸こんにゃくの明太バター醤油和え

    4.0

    (
    8件
    )

    明太子バターの濃厚さがやみつき! パスタよりもヘルシーでお腹も満腹! 忙しいときにも手軽に作れるスピーディーレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく 明太子 刻みのり 大葉 みりん しょうゆ 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      分類が主菜になっていますが、レシピ通りの分量だとボリュームが足りないので、副菜に適したメニューかなと思います。糸こん、明太子を増やして主菜にしました😊和えるだけなので簡単で良いです👍
  • 「きゅうりの辛子明太子マヨネーズ」のレシピ動画

    5分で速攻おつまみ!
    きゅうりの辛子明太子マヨネーズ

    3.8

    (
    5件
    )

    簡単なのにやみつきになるおいしさ!辛子明太子とマヨネーズをきゅうりにのせて食べるおつまみのご紹介です♪きゅうりのみずみずさと辛子明太子の塩気、マヨネーズのコクが相性抜群!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      200前後

    辛子明太子 きゅうり マヨネーズ マヨネーズ 大葉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りんご
      おいしくできました。ただ、きゅうりから水が出てくるので、食べる直接に作るのがいいなと思います。
  • 「もやしとちくわの明太マヨあえ」のレシピ動画

    味付け簡単!
    もやしとちくわの明太マヨあえ

    4.4

    (
    7件
    )

    もやしのシャキシャキ食感を生かした和え物のご紹介!大葉の香りが明太マヨネーズともよく合います♪是非お試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      151kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 明太子 もやし 大葉 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くろ
      美味しかったです!
  • 「大根の明太マヨサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキでやみつき!
    大根の明太マヨサラダ

    4.3

    (
    45件
    )

    ささっと簡単に1品! シャキシャキした大根にやみつきになる明太マヨと 香ばしい刻みのりは相性抜群!思わずやみつきになります♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      200前後

    大根 塩 刻みのり 大葉 明太子 酢 塩 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • うさぎのママ🐰🌸
      明太子はすでに皮無しのを使ったので3分で完成しました✌🏻 大葉も良かったですが今日は刻み海苔にしました🖤 あと一品困った時にオススメです❣️
    • PURE
      味しっかりのソースで和えるので、満足感があります。ゴシゴシの歯ごたえ感も良いですね。青じそとの相性もバツグン、何としてでも加えたい。千切り+ドレッシングが定番化していたから、今後はマヨサラダの出番が増える予感。(野菜たっぷりのお弁当をいつも作っていますが、家族から『お弁当に入れて!』とリクエストが出るほどです。 冷凍の明太子を解凍して使っても美味しく出来ました。
    • みさき
      とても簡単でよかったです。 塩もみの後水分を切って、さらにサラダスピナーで水気を切ったら、和えてからも水っぽくならなくて美味しかったです!
    • ぴんくふぇありー
      塩もみした大根からは一生水分が出てくるので、ソースと和えるのは食べる直前にしました😊美味しかったです❣️
  • 「トースターでささみおつまみ」のレシピ動画

    タレを変えるだけ♪
    トースターでささみおつまみ

    4.7

    (
    4件
    )

    お酒がすすむおすすめの組み合わせを3つご紹介!タレをかけてトースターで焼くだけだから簡単♪パーティーにも。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ 塩こしょう わさび のりの佃煮 明太子 マヨネーズ 大葉 みりん みそ クリームチーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • Benn
      売り場にささみがなかったので 鶏挽き肉で作ってみました。 面倒だったので混ぜも、形成もせず アルミ箔を引いた天板の上に一口分ずつ小分けにして平にし、その上にタレをのせてオーブントースターの餅焼きモードで6分で焼いてみました。パサパサにならず出来上がって美味しく頂きました。
    • ひらり
      どのタレも美味しかったし、簡単に作れました。 ササミが、パサパサしてしまったので 焼き時間が長かったかなぁ。

【焼き物・炒め物】


食べ応えのあるおつまみおかずをご紹介します。シャキシャキのれんこんがクセになる「明太つくね」や、玉ねぎの入ったソースがアクセントの「厚揚げのタラマヨチーズ焼き」などを集めました。明太子の塩気と大葉の爽やかさが相性抜群で、お箸が止まらなくなる美味しさです。

  • 「はんぺんの明太マヨはさみ焼き」のレシピ動画

    中からとろ〜り!
    はんぺんの明太マヨはさみ焼き

    4.3

    (
    59件
    )

    はんぺんに切り込みを入れてポケット状にし、大葉、明太マヨソースを詰めて焼くだけの簡単一品♪はんぺんと明太子の塩気があとを引く、おつまみにおすすめの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      200前後

    はんぺん 大葉 とろけるスライスチーズ 有塩バター 明太子 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まめのすけ
      とても美味しかったです!
    • biscotte
      さつま揚げがあったので、そちらで作ってみました。ボリュームたっぷり!
    • マスさん
      中身の明太子が溢れ出てくるので、焼き具合がなかなか難しいです
    • レオ
      簡単に作れました。 明太子の量は少し増やしました。 ご飯のおかずにもなりました。 、
  • 「明太つくね」のレシピ動画

    シャキシャキれんこん入り♪
    明太つくね

    4.5

    (
    38件
    )

    つくねに細かく切ったれんこんを加えてシャキシャキの歯ごたえに!明太子入りで、味付けも簡単です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      325kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏ひき肉 明太子 れんこん 大葉 サラダ油 酒 おろししょうが 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • リリィ
      以前こちらのレシピを参考に作ったら、娘にもう一度食べたいと言われて今回2回目です。4人家族なので、材料は倍量で明太子のみ70g程で作りました。蓮根のシャキシャキ感と明太子のほのかな味で、さっぱりとしたクセになる美味しさです。ポン酢や柚子胡椒などと一緒に食べてもとても美味しく頂けます! ありがとうございました。また色々参考に作ってみたいと思います。
    • ふぉもれひ
      簡単に1品作れて大満足。 大葉なしになった分も美味しかった!
    • やまはんにゃ
      れんこんのシャキシャキが満腹感を増幅させてとても美味しい。大葉の風味が強くて明太子の味があまりわからなかったので、次回は明太子無しで作るか、添えてみてもよいかも。 とてもおいしかったので、これから何回も作ろう。
    • さゆり
      簡単に美味しく出来ました。レンコンをみじん切りにする時に指を切ってしまいました。皆さんも気をつけてください。レンコンがシャキシャキしてて食べ応えあり美味しいです。
  • 「ささみのチーズ明太焼き鳥」のレシピ動画

    居酒屋さんの気分!
    ささみのチーズ明太焼き鳥

    4.4

    (
    32件
    )

    さっぱりなささみ肉を明太子とチーズでボリューミーに!抜群の組み合わせで、じっくり焼いた自家製焼き鳥です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ 大葉 明太子 とろけるスライスチーズ 白いりごま 酒 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おみや
      旦那の晩酌にピッタリでした。トースターで焼くだけなので簡単で美味しかったです。
    • ぴの
      初心者でも簡単に作ることができました! お酒にも合うのでご家族に作ってあげると 喜ばれる素敵な一品だと思いました✨
    • めたん
      簡単でおしゃれで手が込んでる風に 見えていいです^_^ 塩胡椒多めにふったほうが いいかもって思いました。
    • くま
      家族に好評でした。美味しかったです。
  • 「えのきの明太子炒め」のレシピ動画

    パパッと簡単!
    えのきの明太子炒め

    3.9

    (
    26件
    )

    食材3つで簡単レシピをご紹介!えのきのしゃきしゃきとした食感がくせになる一品です。おつまみとしてもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      200前後

    明太子 えのき 大葉 酒 しょうゆ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こんにゃく
      結構シンプルめな味付けでした〜
    • ルパン十三世
      大葉は無しで作りましたが美味しかったです。簡単に作れるので消費期限ギリギリの明太子を消費したい時のお助けメニューにもなるかと思います。少し醤油は入れ過ぎました(醤油の色が濃くなって見映えはしない仕上がりになったかも)。また作りたいと思います。
    • あー
      皆さんのレビューを参考にして、えのきを半分&バターで炒めたら美味しくできました! 簡単だし、おいしいし、旦那さんにも好評でした☆
    • ノア
      バターで作りました。 めんつゆをプラスすると美味しかったです。
  • 「厚揚げのタラマヨチーズ焼き」のレシピ動画

    絶品おつまみ♪
    厚揚げのタラマヨチーズ焼き

    4.4

    (
    12件
    )

    ソースの中の玉ねぎがシャキシャキでアクセントになってます! タラマヨチーズは絶品! ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      309kcal

    • 費用目安

      300前後

    厚揚げ 大葉 ピザ用チーズ 玉ねぎ 明太子 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • トッチー
      タラマヨを混ぜて焼くだけ! おいしかったです
    • みぃ
      マヨ明太を使いました。 大葉は一緒に焼きました。 チーズなくていいかも。
    • かず
      美味しかったです
    • ゆーゆー
      タラマヨチーズは最強でした♪ アクセントとなる玉ねぎが無かったので、長葱の青い部分を代わりに入れたけど意味がなかった(TT) おおざっはな私には、細い厚揚げにシュレッドチーズを乗せるのは苦労したので、次回は①玉ねぎを忘れない②スライスチーズを使う。で、また作りたいです!
  • 「しそ明太子のささみ巻き」のレシピ動画

    あと引くおいしさ!
    しそ明太子のささみ巻き

    3.9

    (
    22件
    )

    ささみを使った、ごはんに合うおかずレシピのご紹介です♪明太子マヨネーズを巻くことで、淡白なささみも食べ応えのある一品に仕上がります。お酒のおつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      285kcal

    • 費用目安

      500前後

    ささみ[筋なし] 大葉 サラダ油 酒 明太子 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キノピオ♪
      形を崩さずに焼く自信がなかったので、焼く前に片栗粉を軽くまぶしました。 そのこと以外はレシピ通りです♪ 何個でも食べられそうなくらい、とっても美味しくて、ごはんにもピッタリでした(^^)
    • あんこ
      簡単で美味しかった!簡単なはずなのに ・ささみを薄くするのが足りなかった ・明太子の量が多すぎた 綺麗に巻けず仕上がりが綺麗でなかったのが反省点。 次回は気をつけたい!
    • キラヒナ
      ササミは目一杯平たくしないと中まで焼けないことがある。
    • みぃ〜ちゃん
      これも美味しく簡単にできた!
  • 「明太しそ卵焼き」のレシピ動画

    まるまる一本!
    明太しそ卵焼き

    4.7

    (
    27件
    )

    ふんわりとだし香る卵焼きに、明太子がたっぷり入ったスピードおかずです!明太子と相性ぴったりの大葉とチーズも一緒に焼き上げます。ピリッと辛味が効いているのでおつまみにも最適♪色鮮やかな切り口で見た目も美しい一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      242kcal

    • 費用目安

      300前後

    明太子 卵 スライスチーズ 大葉 サラダ油 塩 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あーこ
      塩を入れすぎたのかかなりしょっぱくなりましたが美味しかったです!大葉は丸めるよりも細かく切って入れたほうがもっと食べやすいかもと思いました😋
    • うに
      好評でした お弁当のおかずにいいです!!
    • ゆに
      最初、チーズが溶けてなかなか綺麗になりませんでしたが、最終的には綺麗に出来ました!味は想像通りとても美味しかったです。
    • muu
      ご飯のお供に最高ー!美味しかった😋
  • 「鶏むね肉のはさみ焼き」のレシピ動画

    まるごと明太子で!
    鶏むね肉のはさみ焼き

    4.1

    (
    23件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 明太子は中身を出さずにそのまま挟むことで断面キレイ! じっくり蒸し焼きにした鶏むね肉はしっとりジューシー♪ 晩御飯の主役にも、お酒のあてにもおすすめです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏むね肉 塩こしょう 片栗粉 明太子 大葉 スライスチーズ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • CoCo
      初めて🔰作りました。かなり時間がかかりました。でも、上手く出来たので良かったし嬉しいです!味付けも良かったです。又、チャレンジします。
    • ジュン♪#
      大葉がなくて、シンプルチーズ明太子でだいぶ胃もたれしそうな味なので、ポン酢をかけていただきました!画期的な料理方法で目から鱗です😊 【リピート時のアドバイスメモ】 大葉をしっかり目に入れていいかも 胸肉やからあっさりしてるけどそれを超越するチーズの感じがムクムクしてしまうから、あっさりめのスライスチーズがあればそれを あと明太子も大きすぎると明太子ガツンって感じでダサい
    • きのくっく
      爪楊枝が上手くいかなかったので料理糸で巻いて焼きました。お弁当用にしたので ボリュームあって美味し一品ですね!
    • レイ
      とても簡単でよかったです! 厚めの胸肉も火が通りやすく調理しやすかったです。 味もよく、あっという間になくなってしまいました。

【揚げ物】


カリッと、パリッと、一口ごとに楽しい揚げ物のおつまみをご紹介します。切り餅を巻いてカリッと仕上げた「もち明太スティック」や、はんぺんのふわふわ食感と皮のパリパリ感がクセになる「一口ふわとろ明太春巻き」などを集めました。お酒をより一層美味しく引き立ててくれる人気レシピが揃っています。

  • 「もち明太スティック」のレシピ動画

    ぱりっと!もちっと!
    もち明太スティック

    4.3

    (
    29件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介されました!絶品!もち明太スティックのレシピです! 大葉のアクセントもグッド!パリッともちっと食感も楽しめます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      248kcal

    • 費用目安

      500前後

    切り餅 大葉 明太子 春巻きの皮 サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こむぎ
      また作ります^^
    • 料理初心者リスザル
      家族が明太子アレルギーなので明太子無しでディップソースを別で作りました🌟
    • ぴんくふぇありー
      めっちゃ美味しかったです❣️
    • ミルミルク
      いろんな食材を入れて巻いても美味しい。 大葉にチーズは合います。
  • 「明太マヨ唐揚げ」のレシピ動画

    圧倒的な旨さ!
    明太マヨ唐揚げ

    4.6

    (
    23件
    )

    濃厚ジューシー!カラッと揚げた唐揚げに明太マヨで旨味が倍に♪サラダを付け合わせてメインのおかずにいかがでしょうか。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      556kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏もも肉 明太子 大葉 白いりごま 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • emaru
      鶏もも肉での唐揚げで、いつもとちょっと違ったレシピを探してこれにたどりつきました! 明太マヨソースがめっちゃ合っていて美味しかったです♪ パスタとプラス1品で作りました。 ワインにもとてもよくあいました♪😋
    • スレンチェスカ
      明太子は何にでもあいますが、この発想は素晴らしいです。鶏肉にも下味がしっかりついているのでソースなしでもいけます。
    • トミーマン
      まいうー!!明太子は、そのまま入れて、マヨネーズと麺つゆとレモン汁を入れて、スプーンで勢いよくかき混ぜれば、皮を剥がなくても意外といけます。スプーンに皮が絡みついて、自然と取れる感じです。
    • K
      もも肉とむね肉を使いました! 簡単に出来て美味しかったです♪
  • 「一口ふわとろ明太春巻き」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    一口ふわとろ明太春巻き

    4.7

    (
    16件
    )

    サクサク食感の皮とふわふわ食感のフィリングがやみつき!明太子の塩気と大葉の爽やかな風味がアクセントになります。ビールのおつまみにはもちろん、お弁当のおかずとしてもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      55kcal

    • 費用目安

      400前後

    春巻きの皮 はんぺん ピザ用チーズ 明太子 大葉 サラダ油 薄力粉 水

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くまたん
      味のバランスもちょうど良く、とてもおいしかったです。
    • フェンディ
      美味しく出来ました★ スライスチーズを細かく切って入れました! また作りたいと思います★
    • みー。
      ちょっと作業が面倒ですが、確かに美味しいですね❗️ パリパリ食感も楽しいです。 また時間ある時にたくさん作りたいと思います。
    • くう
      巻くのにちょっと苦労しましたが、 明太子の嫌いな息子が美味しいと言って パクパク食べてました✨
  • 「明太ポテトのチーズ揚げ餃子」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    明太ポテトのチーズ揚げ餃子

    4.7

    (
    9件
    )

    明太ポテトとチーズの間違いない組み合わせ!大葉を入れて風味豊かに仕上げました。チーズでコクをプラスした食べ応え抜群の一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      500前後

    餃子の皮 明太子 じゃがいも 大葉 マヨネーズ ピザ用チーズ サラダ油

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      じゃがいもが少し固かった⤵️ 味はとても美味しかったです またリピしたいです
  • 「明太ポテトの大葉春巻き」のレシピ動画

    パリパリ食感♪
    明太ポテトの大葉春巻き

    4.7

    (
    9件
    )

    明太子のプチプチ食感にじゃがいものホクホクがたまらない1品です。マヨネーズでコクアップ♪低めの温度から揚げるとパリッと香ばしく仕上がります。

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      554kcal

    • 費用目安

      600前後

    春巻きの皮 大葉 サラダ油 じゃがいも 辛子明太子 酢 マヨネーズ 塩 こしょう 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • けー
      とっても美味しかったです! 何もつけなくても味がしっかり付いてます。 夫にも大好評でした。( ・ㅂ・)و ̑̑
    • まめのすけ
      高齢者がいるので普通の明太子にしましたが好評でした。 ボリュームがあって美味しかったです。
    • Tina✩.*˚
      明太子と大葉が苦手な子がいるので今回はパスタソースのタラコと大葉は無しで作りました! とても美味しかったです! リピ確定です!
    • シマウ
      何より明太子ポテトがすごく美味しい。