
【明太子×大葉のおつまみ】お酒が進む簡単絶品レシピ20選
作成日: 2023/07/09
更新日: 2026/07/15
家飲みや晩酌の時間をグッと贅沢にしてくれる明太子と大葉のおつまみレシピを20本ご紹介します!
火を使わずにササッと和えるだけのスピードメニューをはじめ、はんぺんや鶏肉に挟んで香ばしく焼き上げる大満足のおかず、さらに春巻きや餃子の皮で包んでカリッと仕上げた食感抜群の揚げ物まで幅広く集めました。
どれもお酒との相性が抜群で、おうち居酒屋気分を盛り上げてくれること間違いなし。今夜の一杯のお供に、ぜひお気に入りの一皿を作ってみてくださいね♪
ピックアップレシピ
【スピードメニュー】
パパッと作れて美味しい絶品おつまみをご紹介します。じゃがいもに、明太マヨソースがたっぷり絡んだ「明太ポテトサラダ」や、シャキシャキした大根がクセになる「大根の明太マヨサラダ」などを集めました。「とりあえずすぐに一杯始めたい!」という時に嬉しい、手早く作れてお酒に合うメニューばかりです!

簡単&絶品おつまみ!
明太ポテトサラダ材料はたったの3つ!ささっと作れて、お箸がとまらない定番おつまみのご紹介♪ 食べごたえ抜群のじゃがいもに、明太マヨソースがたっぷりからむ一品です♪
レビュー
- ルナじゃがいもは1cm角のコロコロサイズにしました。明太マヨと相性抜群でパクパク食べられました♪
- てぃと穴開け忘れましたが、大丈夫でした。 簡単でおいしい!
- babachanじゃがいもは2個、明太子は多めにしました。調味料等は指定通り。じゃがいものホクホク感を、味わいながら…大葉が良い働きをしています。とても美味しかったです! おすすめします。
- ひつじ間違いなく美味しいです!お酒にも合います!

さっとできるおつまみ!
里芋と明太チーズのディップ大葉の爽やかさが アクセントの里芋を使った 濃厚ディップです♪

パスタよりヘルシー♪
糸こんにゃくの明太バター醤油和え明太子バターの濃厚さがやみつき! パスタよりもヘルシーでお腹も満腹! 忙しいときにも手軽に作れるスピーディーレシピです!
レビュー
- ぴんくふぇありー分類が主菜になっていますが、レシピ通りの分量だとボリュームが足りないので、副菜に適したメニューかなと思います。糸こん、明太子を増やして主菜にしました😊和えるだけなので簡単で良いです👍

5分で速攻おつまみ!
きゅうりの辛子明太子マヨネーズ簡単なのにやみつきになるおいしさ!辛子明太子とマヨネーズをきゅうりにのせて食べるおつまみのご紹介です♪きゅうりのみずみずさと辛子明太子の塩気、マヨネーズのコクが相性抜群!
レビュー
- りんごおいしくできました。ただ、きゅうりから水が出てくるので、食べる直接に作るのがいいなと思います。

味付け簡単!
もやしとちくわの明太マヨあえもやしのシャキシャキ食感を生かした和え物のご紹介!大葉の香りが明太マヨネーズともよく合います♪是非お試しください!
レビュー
- くろ美味しかったです!

シャキシャキでやみつき!
大根の明太マヨサラダささっと簡単に1品! シャキシャキした大根にやみつきになる明太マヨと 香ばしい刻みのりは相性抜群!思わずやみつきになります♪
レビュー
- うさぎのママ🐰🌸明太子はすでに皮無しのを使ったので3分で完成しました✌🏻 大葉も良かったですが今日は刻み海苔にしました🖤 あと一品困った時にオススメです❣️
- PURE味しっかりのソースで和えるので、満足感があります。ゴシゴシの歯ごたえ感も良いですね。青じそとの相性もバツグン、何としてでも加えたい。千切り+ドレッシングが定番化していたから、今後はマヨサラダの出番が増える予感。(野菜たっぷりのお弁当をいつも作っていますが、家族から『お弁当に入れて!』とリクエストが出るほどです。 冷凍の明太子を解凍して使っても美味しく出来ました。
- みさきとても簡単でよかったです。 塩もみの後水分を切って、さらにサラダスピナーで水気を切ったら、和えてからも水っぽくならなくて美味しかったです!
- ぴんくふぇありー塩もみした大根からは一生水分が出てくるので、ソースと和えるのは食べる直前にしました😊美味しかったです❣️

タレを変えるだけ♪
トースターでささみおつまみお酒がすすむおすすめの組み合わせを3つご紹介!タレをかけてトースターで焼くだけだから簡単♪パーティーにも。
レビュー
- Benn売り場にささみがなかったので 鶏挽き肉で作ってみました。 面倒だったので混ぜも、形成もせず アルミ箔を引いた天板の上に一口分ずつ小分けにして平にし、その上にタレをのせてオーブントースターの餅焼きモードで6分で焼いてみました。パサパサにならず出来上がって美味しく頂きました。
- ひらりどのタレも美味しかったし、簡単に作れました。 ササミが、パサパサしてしまったので 焼き時間が長かったかなぁ。
【焼き物・炒め物】
食べ応えのあるおつまみおかずをご紹介します。シャキシャキのれんこんがクセになる「明太つくね」や、玉ねぎの入ったソースがアクセントの「厚揚げのタラマヨチーズ焼き」などを集めました。明太子の塩気と大葉の爽やかさが相性抜群で、お箸が止まらなくなる美味しさです。

中からとろ〜り!
はんぺんの明太マヨはさみ焼きはんぺんに切り込みを入れてポケット状にし、大葉、明太マヨソースを詰めて焼くだけの簡単一品♪はんぺんと明太子の塩気があとを引く、おつまみにおすすめの一品です。
レビュー
- まめのすけとても美味しかったです!
- biscotteさつま揚げがあったので、そちらで作ってみました。ボリュームたっぷり!
- マスさん中身の明太子が溢れ出てくるので、焼き具合がなかなか難しいです
- レオ簡単に作れました。 明太子の量は少し増やしました。 ご飯のおかずにもなりました。 、

シャキシャキれんこん入り♪
明太つくねつくねに細かく切ったれんこんを加えてシャキシャキの歯ごたえに!明太子入りで、味付けも簡単です。
レビュー
- リリィ以前こちらのレシピを参考に作ったら、娘にもう一度食べたいと言われて今回2回目です。4人家族なので、材料は倍量で明太子のみ70g程で作りました。蓮根のシャキシャキ感と明太子のほのかな味で、さっぱりとしたクセになる美味しさです。ポン酢や柚子胡椒などと一緒に食べてもとても美味しく頂けます! ありがとうございました。また色々参考に作ってみたいと思います。
- ふぉもれひ簡単に1品作れて大満足。 大葉なしになった分も美味しかった!
- やまはんにゃれんこんのシャキシャキが満腹感を増幅させてとても美味しい。大葉の風味が強くて明太子の味があまりわからなかったので、次回は明太子無しで作るか、添えてみてもよいかも。 とてもおいしかったので、これから何回も作ろう。
- さゆり簡単に美味しく出来ました。レンコンをみじん切りにする時に指を切ってしまいました。皆さんも気をつけてください。レンコンがシャキシャキしてて食べ応えあり美味しいです。

居酒屋さんの気分!
ささみのチーズ明太焼き鳥さっぱりなささみ肉を明太子とチーズでボリューミーに!抜群の組み合わせで、じっくり焼いた自家製焼き鳥です!
レビュー
- おみや旦那の晩酌にピッタリでした。トースターで焼くだけなので簡単で美味しかったです。
- ぴの初心者でも簡単に作ることができました! お酒にも合うのでご家族に作ってあげると 喜ばれる素敵な一品だと思いました✨
- めたん簡単でおしゃれで手が込んでる風に 見えていいです^_^ 塩胡椒多めにふったほうが いいかもって思いました。
- くま家族に好評でした。美味しかったです。

パパッと簡単!
えのきの明太子炒め食材3つで簡単レシピをご紹介!えのきのしゃきしゃきとした食感がくせになる一品です。おつまみとしてもおすすめです♪
レビュー
- こんにゃく結構シンプルめな味付けでした〜
- ルパン十三世大葉は無しで作りましたが美味しかったです。簡単に作れるので消費期限ギリギリの明太子を消費したい時のお助けメニューにもなるかと思います。少し醤油は入れ過ぎました(醤油の色が濃くなって見映えはしない仕上がりになったかも)。また作りたいと思います。
- あー皆さんのレビューを参考にして、えのきを半分&バターで炒めたら美味しくできました! 簡単だし、おいしいし、旦那さんにも好評でした☆
- ノアバターで作りました。 めんつゆをプラスすると美味しかったです。

絶品おつまみ♪
厚揚げのタラマヨチーズ焼きソースの中の玉ねぎがシャキシャキでアクセントになってます! タラマヨチーズは絶品! ぜひお試しください!
レビュー
- トッチータラマヨを混ぜて焼くだけ! おいしかったです
- みぃマヨ明太を使いました。 大葉は一緒に焼きました。 チーズなくていいかも。
- かず美味しかったです
- ゆーゆータラマヨチーズは最強でした♪ アクセントとなる玉ねぎが無かったので、長葱の青い部分を代わりに入れたけど意味がなかった(TT) おおざっはな私には、細い厚揚げにシュレッドチーズを乗せるのは苦労したので、次回は①玉ねぎを忘れない②スライスチーズを使う。で、また作りたいです!

あと引くおいしさ!
しそ明太子のささみ巻きささみを使った、ごはんに合うおかずレシピのご紹介です♪明太子マヨネーズを巻くことで、淡白なささみも食べ応えのある一品に仕上がります。お酒のおつまみにもオススメです!
レビュー
- キノピオ♪形を崩さずに焼く自信がなかったので、焼く前に片栗粉を軽くまぶしました。 そのこと以外はレシピ通りです♪ 何個でも食べられそうなくらい、とっても美味しくて、ごはんにもピッタリでした(^^)
- あんこ簡単で美味しかった!簡単なはずなのに ・ささみを薄くするのが足りなかった ・明太子の量が多すぎた 綺麗に巻けず仕上がりが綺麗でなかったのが反省点。 次回は気をつけたい!
- キラヒナササミは目一杯平たくしないと中まで焼けないことがある。
- みぃ〜ちゃんこれも美味しく簡単にできた!

まるまる一本!
明太しそ卵焼きふんわりとだし香る卵焼きに、明太子がたっぷり入ったスピードおかずです!明太子と相性ぴったりの大葉とチーズも一緒に焼き上げます。ピリッと辛味が効いているのでおつまみにも最適♪色鮮やかな切り口で見た目も美しい一品です。
レビュー
- あーこ塩を入れすぎたのかかなりしょっぱくなりましたが美味しかったです!大葉は丸めるよりも細かく切って入れたほうがもっと食べやすいかもと思いました😋
- うに好評でした お弁当のおかずにいいです!!
- ゆに最初、チーズが溶けてなかなか綺麗になりませんでしたが、最終的には綺麗に出来ました!味は想像通りとても美味しかったです。
- muuご飯のお供に最高ー!美味しかった😋

まるごと明太子で!
鶏むね肉のはさみ焼き東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 明太子は中身を出さずにそのまま挟むことで断面キレイ! じっくり蒸し焼きにした鶏むね肉はしっとりジューシー♪ 晩御飯の主役にも、お酒のあてにもおすすめです!
レビュー
- CoCo初めて🔰作りました。かなり時間がかかりました。でも、上手く出来たので良かったし嬉しいです!味付けも良かったです。又、チャレンジします。
- ジュン♪#大葉がなくて、シンプルチーズ明太子でだいぶ胃もたれしそうな味なので、ポン酢をかけていただきました!画期的な料理方法で目から鱗です😊 【リピート時のアドバイスメモ】 大葉をしっかり目に入れていいかも 胸肉やからあっさりしてるけどそれを超越するチーズの感じがムクムクしてしまうから、あっさりめのスライスチーズがあればそれを あと明太子も大きすぎると明太子ガツンって感じでダサい
- きのくっく爪楊枝が上手くいかなかったので料理糸で巻いて焼きました。お弁当用にしたので ボリュームあって美味し一品ですね!
- レイとても簡単でよかったです! 厚めの胸肉も火が通りやすく調理しやすかったです。 味もよく、あっという間になくなってしまいました。
【揚げ物】
カリッと、パリッと、一口ごとに楽しい揚げ物のおつまみをご紹介します。切り餅を巻いてカリッと仕上げた「もち明太スティック」や、はんぺんのふわふわ食感と皮のパリパリ感がクセになる「一口ふわとろ明太春巻き」などを集めました。お酒をより一層美味しく引き立ててくれる人気レシピが揃っています。

ぱりっと!もちっと!
もち明太スティック東海テレビ「スイッチ!」で紹介されました!絶品!もち明太スティックのレシピです! 大葉のアクセントもグッド!パリッともちっと食感も楽しめます♪
レビュー
- こむぎまた作ります^^
- 料理初心者リスザル家族が明太子アレルギーなので明太子無しでディップソースを別で作りました🌟
- ぴんくふぇありーめっちゃ美味しかったです❣️
- ミルミルクいろんな食材を入れて巻いても美味しい。 大葉にチーズは合います。

圧倒的な旨さ!
明太マヨ唐揚げ濃厚ジューシー!カラッと揚げた唐揚げに明太マヨで旨味が倍に♪サラダを付け合わせてメインのおかずにいかがでしょうか。
レビュー
- emaru鶏もも肉での唐揚げで、いつもとちょっと違ったレシピを探してこれにたどりつきました! 明太マヨソースがめっちゃ合っていて美味しかったです♪ パスタとプラス1品で作りました。 ワインにもとてもよくあいました♪😋
- スレンチェスカ明太子は何にでもあいますが、この発想は素晴らしいです。鶏肉にも下味がしっかりついているのでソースなしでもいけます。
- トミーマンまいうー!!明太子は、そのまま入れて、マヨネーズと麺つゆとレモン汁を入れて、スプーンで勢いよくかき混ぜれば、皮を剥がなくても意外といけます。スプーンに皮が絡みついて、自然と取れる感じです。
- Kもも肉とむね肉を使いました! 簡単に出来て美味しかったです♪

おつまみにぴったり♪
一口ふわとろ明太春巻きサクサク食感の皮とふわふわ食感のフィリングがやみつき!明太子の塩気と大葉の爽やかな風味がアクセントになります。ビールのおつまみにはもちろん、お弁当のおかずとしてもおすすめの一品です。
レビュー
- くまたん味のバランスもちょうど良く、とてもおいしかったです。
- フェンディ美味しく出来ました★ スライスチーズを細かく切って入れました! また作りたいと思います★
- みー。ちょっと作業が面倒ですが、確かに美味しいですね❗️ パリパリ食感も楽しいです。 また時間ある時にたくさん作りたいと思います。
- くう巻くのにちょっと苦労しましたが、 明太子の嫌いな息子が美味しいと言って パクパク食べてました✨

おつまみにもぴったり!
明太ポテトのチーズ揚げ餃子明太ポテトとチーズの間違いない組み合わせ!大葉を入れて風味豊かに仕上げました。チーズでコクをプラスした食べ応え抜群の一品です♪
レビュー
- pchanじゃがいもが少し固かった⤵️ 味はとても美味しかったです またリピしたいです

パリパリ食感♪
明太ポテトの大葉春巻き明太子のプチプチ食感にじゃがいものホクホクがたまらない1品です。マヨネーズでコクアップ♪低めの温度から揚げるとパリッと香ばしく仕上がります。
レビュー
- けーとっても美味しかったです! 何もつけなくても味がしっかり付いてます。 夫にも大好評でした。( ・ㅂ・)و ̑̑
- まめのすけ高齢者がいるので普通の明太子にしましたが好評でした。 ボリュームがあって美味しかったです。
- Tina✩.*˚明太子と大葉が苦手な子がいるので今回はパスタソースのタラコと大葉は無しで作りました! とても美味しかったです! リピ確定です!
- シマウ何より明太子ポテトがすごく美味しい。