DELISH KITCHEN
味噌の人気おかずレシピ30選!おかず味噌の作り方もご紹介

味噌の人気おかずレシピ30選!おかず味噌の作り方もご紹介

作成日: 2023/05/05

更新日: 2024/02/22

味噌を使って美味しいおかずを作りたい!ご飯に合うおかず味噌を作ってみたい!そんな方は必見♪
今回はご家庭によくある調味料「味噌」を使った人気のおかずレシピを簡単動画でご紹介します。
味がしっかり染み込んで美味しい「豚ロース肉の味噌漬け焼き」やおつまみにもなる「ねぎ味噌厚揚げチーズ」、ご飯のお供「おかず味噌」の作り方まで計30本のレシピを紹介しています。
醤油の味付けにちょっと飽きてしまった方や、こってり味噌味を楽しみたい方はぜひ参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 【ご飯にかけて】味噌の人気おかずレシピ
    1. ごはんがすすむ!大葉味噌
    2. コクうまジューシー!ごぼうとねぎの肉味噌
    3. コクうまな味わい♪豚肉のピーナッツ肉味噌
    4. あつあつごはんのおともに♪みょうがのごまみそ
    5. ごはんにぴったり♪しその実味噌
  2. 【焼き物】味噌の人気おかずレシピ
    1. こってり濃厚!豚ロース肉の味噌漬け
    2. こってり甘辛味♪鶏むね肉のごまみそ照り焼き
    3. フライパンで作る!鮭のみそマヨホイル焼き
    4. 漬けて焼くだけ♪豚ロースの西京焼き
    5. 漬け込むだけで絶品!ぶりの味噌漬け焼き
  3. 【炒め物】味噌の人気おかずレシピ
    1. ごはんが進む!豚とキャベツのみそ炒め
    2. ご飯が進む♪鶏肉とじゃがいものみそバター炒め
    3. ご飯がすすむ!キャベツとなすの肉味噌炒め
    4. ご飯が進む!!ピーマン肉味噌
    5. 旨味たっぷり♪肉味噌れんこん
  4. 【煮物】味噌の人気おかずレシピ
    1. 和食の定番!基本のサバの味噌煮
    2. ごはんがすすむ!牛肉と豆腐のピリ辛味噌煮込み
    3. おつまみにおすすめ♪豚ハラミの味噌煮込み
    4. ご飯が進む♪豚バラとこんにゃくの味噌煮
  5. 【揚げ物】味噌の人気おかずレシピ
    1. 濃厚な味噌だれ!味噌かつ
    2. 味しっかり系おかず!豚こま大葉みそ唐揚げ
    3. サクッとジューシー♪ささみの味噌マヨフライ
    4. 埼玉県秩父地方の郷土料理♪みそポテト
  6. 【和え物】味噌の人気おかずレシピ
    1. 青い部分使って作る♪ねぎのみそマヨあえ
    2. 旨味が凝縮♪たっぷりきのこのみそマヨあえ
    3. コクうま副菜♪小松菜のみそマヨあえ
    4. コクうまさわやか♪なすの大葉味噌
    5. コクのあるおいしさ♪ごぼうのみそマヨあえ
    6. 素材ひとつで作る♪かぼちゃのみそマヨあえ
    7. 簡単副菜!わかめとたこの酢味噌和え

【ご飯にかけて】味噌の人気おかずレシピ


  • 「大葉味噌」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    大葉味噌

    4.7

    (
    43件
    )

    作り方は簡単!使い方は色々♪大葉味噌のレシピをご紹介します。大葉をごま油で軽く炒めてから、みそやみりんと一緒に加熱します。にんにくの風味がきいた甘めの味つけで、ごはんのお供にぴったりです。焼きおにぎりにぬって香ばしく焼いたり、きゅうりなど野菜につけたり、鶏肉の和えものや豚肉の炒めもの、揚げ物の調味料としても活躍します♪白ごまの代わりに砕いたくるみを入れるなど、アレンジもお楽しみください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      310kcal

    • 費用目安

      100前後

    大葉 ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 みそ おろしにんにく

    • ※全量分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ごぼうとねぎの肉味噌」のレシピ動画

    コクうまジューシー!
    ごぼうとねぎの肉味噌

    4.1

    (
    7件
    )

    ごぼうとねぎがたっぷり入った肉味噌でごはんが進む♪しっとりと仕上げることがおいしさのポイントです!ごぼうが味の深みを出す1品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      200kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏ひき肉 ごぼう 長ねぎ[白い部分] 酒 砂糖 みそ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚肉のピーナッツ肉味噌」のレシピ動画

    コクうまな味わい♪
    豚肉のピーナッツ肉味噌

    豚こま切れ肉を使って食べ応えのある肉味噌に♪ピーナッツの食感が楽しい1品です。みそはお好みのものを使ってアレンジを楽しんでください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      240kcal

    • 費用目安

      100前後

    豚こま切れ肉 おろししょうが 細ねぎ(刻み) ピーナッツ サラダ油 酒 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「みょうがのごまみそ」のレシピ動画

    あつあつごはんのおともに♪
    みょうがのごまみそ

    4.3

    (
    10件
    )

    お野菜や豆腐に合わせても美味しい♪ みょうが嫌いな人も食べられるごま風味の味噌です! お弁当のアクセントにも役立つ1品♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      100前後

    みょうが 梅干し ごま油 酒 みそ みりん すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しその実味噌」のレシピ動画

    ごはんにぴったり♪
    しその実味噌

    しその実で作る味噌をご紹介します♪しその実がたくさんある時にとっても便利。ごはんとの相性はもちろん、お酒のおつまみにもなりますよ!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      700前後

    しその実(正味量) サラダ油 みそ 酒 みりん 砂糖

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【焼き物】味噌の人気おかずレシピ


  • 「豚ロース肉の味噌漬け」のレシピ動画

    こってり濃厚!
    豚ロース肉の味噌漬け

    4.5

    (
    132件
    )

    大人も子供もよろこぶお肉料理のご紹介です♪濃厚みそだれのこってりとした味付けで白いご飯が進みます。たれに漬け込んで焼くだけの簡単レシピ!いつもの調味料で手軽に作れるのでぜひお試しください。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      546kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ロース肉[とんかつ用] サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ ごま油 おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏むね肉のごまみそ照り焼き」のレシピ動画

    こってり甘辛味♪
    鶏むね肉のごまみそ照り焼き

    4.4

    (
    356件
    )

    ご飯にもぴったりなお肉のおかずです。 いつもの照り焼きに味噌をプラスしてコクもUP! 冷めても美味しく、お弁当にも重宝します!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      320kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏むね肉 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白いりごま みりん しょうゆ みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鮭のみそマヨホイル焼き」のレシピ動画

    フライパンで作る!
    鮭のみそマヨホイル焼き

    4.3

    (
    119件
    )

    鮭とみそマヨの間違いない組み合わせ♪エリンギのコリコリ食感もお楽しみいただけます!今晩のおかずにいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      343kcal

    • 費用目安

      500前後

    生鮭[切り身] キャベツ エリンギ 細ねぎ(刻み) みりん みそ マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚ロースの西京焼き」のレシピ動画

    漬けて焼くだけ♪
    豚ロースの西京焼き

    4.5

    (
    43件
    )

    肉を漬け込むことでやわらかく仕上がります。食べたい時に焼くだけの贅沢おかず♪甘めの味付けなので、お子様にも喜ばれます!

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      471kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ロース厚切り肉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 しょうゆ 白みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ぶりの味噌漬け焼き」のレシピ動画

    漬け込むだけで絶品!
    ぶりの味噌漬け焼き

    4.3

    (
    26件
    )

    脂の乗ったブリを濃厚なみそだれに漬け込んでフライパンでさっと焼き上げます。みそだれが香ばしく、いい香りに焼き上がります!

    • 調理時間

      120

    • カロリー

      341kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブリ[切り身] サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【炒め物】味噌の人気おかずレシピ


  • 「豚とキャベツのみそ炒め」のレシピ動画

    ごはんが進む!
    豚とキャベツのみそ炒め

    4.4

    (
    437件
    )

    少ない材料でごはんのおかずにぴったりの一品を作ります♪にんにくの香りでやみつきになること間違いなし!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      535kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 キャベツ にんにく サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏肉とじゃがいものみそバター炒め」のレシピ動画

    ご飯が進む♪
    鶏肉とじゃがいものみそバター炒め

    4.1

    (
    77件
    )

    食欲をそそる香りがたまらない!鶏肉とじゃがいものみそバター炒めです♪ホクホクのじゃがいもに、香ばしいみそとバターが良く絡んでやみつきになるおいしさ!コクのある甘辛味は、ご飯との相性抜群です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      445kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏もも肉  じゃがいも ブロッコリー 有塩バター 酒 砂糖 みそ しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとなすの肉味噌炒め」のレシピ動画

    ご飯がすすむ!
    キャベツとなすの肉味噌炒め

    4.3

    (
    72件
    )

    キャベツのシャキシャキと ナスの柔らかさがとっても合う! 肉味噌が食欲をそそる一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      452kcal

    • 費用目安

      400前後

    キャベツ なす 豚ひき肉 にんにく ごま油 酒 みりん しょうゆ みそ 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマン肉味噌」のレシピ動画

    ご飯が進む!!
    ピーマン肉味噌

    4.6

    (
    725件
    )

    甘辛な味でやみつきになる、ピーマン肉味噌をご紹介です。しっかりとした味付けの肉味噌と合わせることでピーマンがたっぷり食べられる!さっと炒めて簡単にできるので忙しい時にもおすすめです。ごはんにのせて丼にしたり、おつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      347kcal

    • 費用目安

      300前後

    合びき肉 ピーマン おろししょうが サラダ油 砂糖 しょうゆ みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「肉味噌れんこん」のレシピ動画

    旨味たっぷり♪
    肉味噌れんこん

    4.5

    (
    361件
    )

    ごはんのおかずにぴったりな一品のご紹介です!シャキシャキのれんこんと甘辛い肉味噌が相性抜群!止まらないおいしさにおかわり必須!一品プラスで食卓が華やかになります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      287kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 れんこん サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【煮物】味噌の人気おかずレシピ


  • 「基本のサバの味噌煮」のレシピ動画

    和食の定番!
    基本のサバの味噌煮

    4.4

    (
    843件
    )

    和食の定番サバの味噌煮♪家庭でも簡単に作れる人気のレシピをご紹介します。トロトロになったねぎも甘くて美味しい!味噌がサバに絡んでご飯が進む一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      336kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ ねぎ しょうが 水 みそ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「牛肉と豆腐のピリ辛味噌煮込み」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    牛肉と豆腐のピリ辛味噌煮込み

    4.1

    (
    94件
    )

    パパッと簡単にできるので忙しい時にもオススメの一品です!辛いのが苦手な方は豆板醤の量を調整してお作りください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      380kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛切り落とし肉 木綿豆腐 キャベツ 長ねぎ ごま油 砂糖 赤みそ 豆板醤 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚ハラミの味噌煮込み」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ♪
    豚ハラミの味噌煮込み

    4.2

    (
    4件
    )

    豚ハラミを使った煮込みのレシピ!大根やこんにゃくにも味がしみておいしいです♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      306kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ハラミ 大根 にんじん こんにゃく しょうが みそ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 ねぎ(小口切り) 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚バラとこんにゃくの味噌煮」のレシピ動画

    ご飯が進む♪
    豚バラとこんにゃくの味噌煮

    4.3

    (
    130件
    )

    炒めてから煮込むことで味の染み込みがよくなります!濃いめの味付けなのでご飯との相性抜群♪ひとり暮らし方やおつまみにぴったりの一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      482kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉(4〜5cm幅) こんにゃく にんじん 細ねぎ(刻み) 七味唐辛子 酒 砂糖 しょうゆ みそ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【揚げ物】味噌の人気おかずレシピ


  • 「味噌かつ」のレシピ動画

    濃厚な味噌だれ!
    味噌かつ

    4.7

    (
    39件
    )

    とんかつのサクサクした衣に、コクのある味噌だれが染みた、ボリュームたっぷり味噌かつのレシピです。味噌だれは材料を合わせて少し煮詰めることで、風味が増しておいしくなります。たっぷりのキャベツを添えて、夕飯のおかずにいかがでしょうか?ご自宅にある味噌でお作りいただけますが、赤味噌を使うと本場の名古屋の味わいに近づきます。丼にアレンジするのもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      870kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚ロース厚切り肉 塩こしょう サラダ油 キャベツ ミニトマト 白いりごま 卵 薄力粉 水 パン粉 みそ 砂糖 みりん 酒 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚こま大葉みそ唐揚げ」のレシピ動画

    味しっかり系おかず!
    豚こま大葉みそ唐揚げ

    4.5

    (
    116件
    )

    軽い口当たりと大葉の香りが食欲をそそる♪ 豚肉におみそや生姜の風味が溶け込み一口で広がる味わい… 薬味たっぷりの味付き唐揚げを食卓に!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      345kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 大葉 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ みそ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみの味噌マヨフライ」のレシピ動画

    サクッとジューシー♪
    ささみの味噌マヨフライ

    4.4

    (
    66件
    )

    下味でしっかりと味付けをしているので、味噌の香りがアクセントに。外側はサクッと、中はしっとりとしたささみフライです!おつまみやお弁当にオススメの一品です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] パン粉 サラダ油 こしょう マヨネーズ みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「みそポテト」のレシピ動画

    埼玉県秩父地方の郷土料理♪
    みそポテト

    4.8

    (
    20件
    )

    みそポテトは埼玉県の秩父地方で親しまれるB級グルメで、農作業の合間や小腹がすいた時に食べる「小昼飯(こぢゅうはん)」と呼ばれる郷土料理の一つでもあります。じゃがいもと家庭にある調味料で手軽に作れます。サクサク衣とホクホクしたじゃがいもが味噌ダレと相性抜群の一品です♪埼玉県出身!みそが大好きなレシピ作成者の荒谷未来、おすすめのレシピです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      200前後

    じゃがいも 薄力粉 片栗粉 水 サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【和え物】味噌の人気おかずレシピ


  • 「ねぎのみそマヨあえ」のレシピ動画

    青い部分使って作る♪
    ねぎのみそマヨあえ

    4.2

    (
    9件
    )

    いつも使い道に悩む、ねぎの先の青い部分を活用したお手軽副菜をご紹介します。ねぎの青い部分は風味が良いので、コクのあるみそマヨと相性抜群!もちろん白い部分でもおいしくお作りいただけます。献立のあと一品やおつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      200前後

    長ねぎ[青い部分] 砂糖 みそ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たっぷりきのこのみそマヨあえ」のレシピ動画

    旨味が凝縮♪
    たっぷりきのこのみそマヨあえ

    4.2

    (
    5件
    )

    えのき、まいたけ、エリンギを使って作る簡単副菜をご紹介します。具材はレンジで加熱してお手軽に調理しましょう♪きのこの旨味と、みそ、マヨネーズ、すりごまのコクが相まって味わい深い仕上がりになります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      138kcal

    • 費用目安

      200前後

    えのき まいたけ エリンギ 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「小松菜のみそマヨあえ」のレシピ動画

    コクうま副菜♪
    小松菜のみそマヨあえ

    4.2

    (
    5件
    )

    小松菜を使って素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。小松菜はレンジで加熱すればお湯をわかす時間の短縮になります♪みそ、マヨネーズ、すりごまのコクが口いっぱいに広がって風味良く食べられる一品です。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      100前後

    小松菜 砂糖 みそ 白すりごま マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすの大葉味噌」のレシピ動画

    コクうまさわやか♪
    なすの大葉味噌

    4.4

    (
    357件
    )

    揚げ焼きにした野菜がみそだれと相性ぴったり♪大葉が香る甘めの味付けはごはんがすすむおいしさです。味がしっかりとしているのでお弁当のおかずにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      287kcal

    • 費用目安

      200前後

    なす ピーマン サラダ油 大葉 砂糖 みりん みそ いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ごぼうのみそマヨあえ」のレシピ動画

    コクのあるおいしさ♪
    ごぼうのみそマヨあえ

    4.3

    (
    3件
    )

    ごぼうを使って素材ひとつで作れる和風副菜を作ります。ごぼうはレンジで加熱して時短調理♪ごぼうの豊かな風味、みそとマヨネーズのコクが相まってあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごぼう 砂糖 みそ マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのみそマヨあえ」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    かぼちゃのみそマヨあえ

    4.2

    (
    5件
    )

    かぼちゃを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。かぼちゃはレンジで加熱して時短調理♪ホクホクと甘いかぼちゃにみそとマヨネーズのコクが合わさり、あとを引くおいしさです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      245kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「わかめとたこの酢味噌和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    わかめとたこの酢味噌和え

    4.6

    (
    8件
    )

    ササッと作れてとっても簡単! 5分で作れる1品です! わかめとたこの歯ごたえと甘酸っぱい酢味噌がよく合う!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゆでだこ わかめ[乾燥] みりん 砂糖 酢 白みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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