DELISH KITCHEN

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    サクッとジューシー♪

    ささみの味噌マヨフライ

    下味でしっかりと味付けをしているので、味噌の香りがアクセントに。外側はサクッと、中はしっとりとしたささみフライです!おつまみやお弁当にオススメの一品です♪

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      412kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • ささみ[筋なし] 4本(200g)
    • パン粉 適量
    • サラダ油 適量
    • ☆調味料
    • こしょう 少々
    • マヨネーズ 大さじ2
    • みそ 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ささみはキッチンペーパーで水気をふきとる。

    2. 2.

      ビニール袋に☆、ささみを入れてよく揉み込み、3分程おく。

    3. 3.

      2にパン粉をまぶす。

      ポイント

      パン粉はぎゅっとまぶしましょう。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を底から高さ1cm程まで入れて中火で熱し、3のささみを入れてこんがり焼き色がつくまで、返しながら5分程揚げる。

    関連カテゴリー

    揚げ物