1. サクッとジューシー♪ささみの味噌マヨフライ

サクッとジューシー♪

ささみの味噌マヨフライ

下味でしっかりと味付けをしているので、味噌の香りがアクセントに。外側はサクッと、中はしっとりとしたささみフライです!おつまみやお弁当にオススメの一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    412kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • パン粉適量
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ2
  • みそ大さじ1

作り方

  1. 1.

    ささみはキッチンペーパーで水気をふきとる。

  2. 2.

    ビニール袋に☆、ささみを入れてよく揉み込み、3分程おく。

  3. 3.

    2にパン粉をまぶす。

    TIPS

    パン粉はぎゅっとまぶしましょう。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を底から高さ1cm程まで入れて中火で熱し、3のささみを入れてこんがり焼き色がつくまで、返しながら5分程揚げる。

レビュー

(4件)

5.0
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  • Aimy
    今日の夕飯に作ったところ、家族に大好評でした! 安いし美味しいしまた作ります!!!