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甘くてとろーり♪

かぼちゃの餃子

ほんのり甘みのあるかぼちゃを使った餃子! おかずにおつまみにぴったり! 少し変わった餃子を作りたいときにオススメ!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    474kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをし、柔らかくなるまで600Wで5分加熱する。潰す。

  2. 2.

    玉ねぎはみじん切りにしておく。フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。

  3. 3.

    豚ひき肉を色が変わるまで中火で炒め、しょうゆを加える。

  4. 4.

    ボウルにかぼちゃ、挽き肉、ピザ用チーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

  5. 5.

    餃子の皮で包む。

  6. 6.

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて、餃子を並べる。水を加えふたをし中火で3分加熱する。ふたを開けてオリーブオイル大さじ1/2を全体にかけて焼き色がついたら器に盛り付けて完成。