ほっくほく♪
さつまいもプリン
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(1件)
調理時間
180分〜
費用目安
200円前後
さつまいもがたっぷり入ったプリンをご紹介!ほくほく食感が嬉しい、優しいホッとするおいしさです♪
カロリー
171kcal
炭水化物
31.3g
脂質
3.5g
たんぱく質
3.9g
糖質
29.9g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもの皮をむき、厚さ1cmの輪切りにする。水に30分さらし、水気を切る。ボウルにさつまいもを入れて600Wのレンジで10分加熱し、熱いうちに荒く潰す。
ポイント
単体でレンジ加熱すると、焦げたり発火したりする恐れがあります。一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。
2
別のボウルに卵を入れて混ぜ、砂糖(30g)、牛乳を加えて混ぜる(卵液)。
3
さつまいもが入ったボウルに卵液を3回に分けて加えて、その都度混ぜる(プリン液)。
4
鍋に半量の水(大さじ1)、砂糖(50g)を入れ、弱めの中火で鍋を揺すりながら加熱する。きつね色になったら火を止め、残りの水(大さじ1)を加えて溶きのばしす(カラメルソース)。
ポイント
水の飛び跳ねに注意してください。
5
プリン型に溶かしバター(分量外)を薄く塗って、カラメルソースを1/6注ぎ表面が固まったら、プリン液も1/6量注ぐ。
6
天板にカップを並べて湯を注ぎ、プリンを並べて170℃に予熱したオーブンで30分焼く。十分に冷まして、周囲を竹串などでぐるりと一周回し、型から取り出す。
注意事項
・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。
レビュー
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(1件)
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