DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感♪

鶏肉と三つ葉の中華炒め

4.3

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    252kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    12.2g

  • たんぱく質

    29g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

塩味で炒めてあっさり味! 鶏むね肉、もやしを使っているのでヘルシーおかずです! 夕飯の一品にいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。三つ葉は4cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。

  3. 3

    豆もやしを加えてしんなりしたら、三つ葉、☆を加えて炒め合わせる

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    3つ葉の消費にも良かった!
  • キミオ

    おかずにあいます

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