シャキシャキ食感♪
鶏肉と三つ葉の中華炒め
塩味で炒めてあっさり味！ 鶏むね肉、もやしを使っているのでヘルシーおかずです！ 夕飯の一品にいかがでしょうか？
カロリー
252kcal
炭水化物
3.2g
脂質
12.2g
たんぱく質
29g
糖質
1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。三つ葉は4cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。
3
豆もやしを加えてしんなりしたら、三つ葉、☆を加えて炒め合わせる
ひつじ