DELISH KITCHEN

スティックおつまみ!

ささみのいそべ焼き

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    124kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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おもちならぬ、ささみを使ったいそべ焼きです♪ スティックで食べやすいので、おつまみにもぴったりです! ささみのアレンジおかずとして、レパートリーにいれてみてください♪

材料 【2人分】

  • ささみ 3本
  • 小さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • 焼きのり1枚
  • ☆合わせ調味料
  • しょうゆ小さじ2
  • みりん小さじ1
  • マヨネーズ小さじ1

手順

  1. 1

    ささみは筋を取って2等分に切り、酒をふり2分置いて水気をふく。

  2. 2

    焼きのりは6等分に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみをいれて焼き色がつくまで転がしながら火が通るまで中火で2~3分焼く。

  4. 4

    ☆を加えて絡めて取り出し、のりを巻きつける。

レビュー

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(2件)

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