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タレを変えるだけ♪

トースターでささみおつまみ

お酒がすすむおすすめの組み合わせを3つご紹介!タレをかけてトースターで焼くだけだから簡単♪パーティーにも。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

  • ささみ 3本(150g)
  • 塩こしょう 少々
  • ☆わさび×のり佃煮
  • わさび 小さじ1/2
  • のりの佃煮 小さじ2
  • ★明太マヨ×大葉
  • 明太子 1/2本(25g)
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • 大葉 1枚
  • ◯甘みそ×クリームチーズ
  • みりん 小さじ1
  • みそ 大さじ1/2
  • クリームチーズ 1個(18g)

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いて削ぐようにして3等分に切る(そぎ切り)。

  2. 2.

    大葉はみじん切りにする。クリームチーズは手でちぎる。明太子は中身を取り出す。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。(わさび×のり佃煮)

  4. 4.

    ボウルに★を入れて混ぜる。(明太マヨ×大葉)

  5. 5.

    ボウルに◯を入れて混ぜる。(甘みそ×クリームチーズ)

  6. 6.

    天板の上にささみをのせ、両面に塩こしょうをふり、3、4、5のタレをそれぞれ3つずつささみにぬり、トースターで肉に火が通るまで8分〜10分焼く。