パクッと一口♪
ささみの甘辛のり巻き
調理時間
約15分
カロリー
189kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お弁当にぴったりサイズの簡単おかずをご紹介♪こってりとろみのあるたれをからめて、淡白なささみもごはんに合うおかずに大変身!火が通りやすく、スピーディーに作れるのも嬉しいポイントです!
手順
1
焼きのりは6等分に切る。
2
ささみは3等分に切る。ささみ1切れに焼きのり1枚を巻き、同様にして計6個作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、焼きのりの巻き終わりを下にしてささみを並べ入れる。焼き色がついたら裏に返し、ふたをして弱火で2分蒸し焼きにする。
4
☆を加えて中火でとろみがつくまで全体にからめながら煮詰める。
はぎこ