DELISH KITCHEN

秋を楽しむ定番献立♪
豚こまのルーローハン風

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調理時間

20

費用目安

500前後

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豚こまを使った台湾風ごはんです!ねぎをしっかり炒めることでコクが増します。食べ応え抜群の一品です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    728kcal

  • 炭水化物

    88.8g

  • 脂質

    24.3g

  • たんぱく質

    31g

  • 糖質

    86.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 180g
  • 2個
  • チンゲン菜 1株(100g)
  • 長ねぎ 2/3本(110g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 豚肉用
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 100cc
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1と1/2

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