材料4つで簡単調理♪
ニラとはんぺんのマヨ炒め
調理時間
約15分
カロリー
142kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8.1g
脂質
9.8g
たんぱく質
5.9g
糖質
6.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
油を使わずマヨネーズで炒めます♪少ない材料でさっと作れるおかずレシピです！はんぺんのシュワシュワ食感がいいアクセントになっています。ニラはさっと炒めるのがポイントです♪
手順
1
ニラは3cmの長さに切る。
2
はんぺんは半分に切り、縦1cm幅に切る。
3
フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、はんぺんを入れて焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。ニラを加えてさっと炒め、塩こしょうで味をととのえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです。
チョビすけ
簡単でお酒のつまみに合いますよ！ 美味しかったですSACHI**☆
めちゃ美味しい✨ おつまみ、に最適‼️ また作ります☺️ 保存アリもも
とても簡単に作れました^_^
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まめのすけ