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おつまみにもぴったり!

ひじきとはんぺんのマヨ焼き

マヨネーズで焼くことで、風味豊かな味わいに仕上げました。もう一品欲しい時にいかがでしょうか?ぜひお試しください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    133kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルにひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れて袋の表示時間通りおいて戻し、水気をしっかり切る。

  2. 2.

    にんじんは千切りにする。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3.

    ビニール袋にはんぺんを入れてなめらかになるまで揉んでつぶす。

  4. 4.

    ひじき、にんじん、☆を加えて混ぜる。4等分にし、厚さ1.5cm程の円形にととのえる。

  5. 5.

    フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火に熱し、4を入れて表面がきつね色になるまで2分程焼き、裏に返して同様に焼く。

レビュー

(6件)

3.8
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  • ばあちゃん
    じいちゃんの弁当に作りました❗ひじきも、身体に良いです😆🎵🎵