おつまみにもぴったり!
ひじきとはんぺんのマヨ焼き
マヨネーズで焼くことで、風味豊かな味わいに仕上げました。もう一品欲しい時にいかがでしょうか?ぜひお試しください。
カロリー
133kcal
炭水化物
14.1g
脂質
5.3g
たんぱく質
6.6g
糖質
12.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルにひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れて袋の表示時間通りおいて戻し、水気をしっかり切る。
2
にんじんは千切りにする。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ビニール袋にはんぺんを入れてなめらかになるまで揉んでつぶす。
4
ひじき、にんじん、☆を加えて混ぜる。4等分にし、厚さ1.5cm程の円形にととのえる。
5
フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火に熱し、4を入れて表面がきつね色になるまで2分程焼き、裏に返して同様に焼く。
レビュー
3.9
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです!
しとっぺ
美味しかったです。はんぺんは元々入ってる袋のまま潰して材料混ぜました。my
ひじきを戻すのと、にんじんを細切りにするのと、はんぺんを潰すのと、焼くまでの工程が絶妙に多く感じます。 が、一つ一つは複雑な工程ではないので作りやすいと思います! お弁当のおかずにあったらちょっとうれしくなるかも。ばあちゃん
じいちゃんの弁当に作りました❗ひじきも、身体に良いです😆🎵🎵
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ひつじ