デリッシュキッチン

作ってあげたいご飯♡
てりやきハンバーグ

4.6

調理時間

30

費用目安

500前後

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定番のハンバーグも、形をハートにするだけで特別なイベントにぴったりなおかずに!甘めのてりやきソースは老若男女に好まれる味付けです♪てりやきソースは定番の調味料だけで作ることができるので、特別な材料は必要ありません♪

  • カロリー

    460kcal

  • 炭水化物

    27g

  • 脂質

    26.6g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    25.2g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで1分程加熱し、冷ます。

  2. 2

    ボウルにパン粉、牛乳を入れて混ぜてしみこませる。合びき肉、玉ねぎ、塩、こしょうを加えて混ぜ、ハートの形に成形する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2のハンバーグを入れて中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返してふたをし、弱火で7分加熱する。ハンバーグを取り出し、キッチンペーパーで余分な油をふきとる。

  4. 4

    フライパンに☆を入れて混ぜ、とろみがつくまで弱火で加熱し、ハンバーグを加えてからめる。器に盛り、ミニトマト、ベビーリーフを添える。

レビュー

4.6

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